Los angulos de la alimentación

Presentación

A través de este libro, vamos a exponer las muchas caras de una alimentación sana, incluyendo temas tales como la obesidad infantil, la relación de la dieta a la migraña, cuáles son las sustancias que deben incluirse en nuestra alimentación, y ejemplos de menús saludables y la relación da alimentación con los deportes, para una buena comprensión de la nutrición, que trata de algunos temas poco discutidos en el día a día de las personas.

Resumen

Presentación_________________________ 1

Resumen_____________________________2

Introducción_________________________3

Alimente a su desempeño______________ 5

Nutrientes___________________________ 6

Completo y refinado__________________ 8

La alimentación de la migraña__________9

La infancia de risco___________________10

Menús de muestra____________________ 12

Conclusión__________________________ 14

Bibliografía__________________________16

Introducción

as personas reciben el don precioso de la salud al nacer. Como en los primeros años de vida, no tenemos idea de qué tan cierto este regalo, que tienden a vivir como si nunca iba a terminar. Aquí es donde muchos de nosotros pasamos por alto este valioso tesoro. El cuerpo no estaba destinado a ser tratados de cualquier manera: se rige por las leyes. Si se siguen, el cuerpo será capaz de hacer adecuadamente su papel y la persona pueda disfrutar de la salud. Sin embargo, si estas leyes se ignoran, la máquina humana comienza a quejarse (pasajeros trastornos digestivos, ligera indisposición o malestar general, dolor de Cabeza pequeña...). Teniendo en cuenta sus reclamos, se pueden volver a su funcionamiento armonioso. Pero si insistimos en un estilo de vida en la desobediencia a las leyes de la salud (dormir hasta tarde, hacer poco ejercicio, tener sentimientos de depresión, sustituir agua por otras bebidas,