Lesões nos Esportes

Lesões no Esporte
Cada modalidade esportiva possui suas lesões típicas. As decorrentes dos esportes de contato, por exemplo, são diferentes das ocasionadas pela corrida e natação.
São provocadas por métodos inadequados de treinamento, alterações estruturais que sobrecarregam mais determinadas partes do corpo do que outras e pela fraqueza muscular, tendinosa e ligamentar. Muitas dessas lesões são causadas pelo desgaste crônico e por lacerações, os quais são decorrentes de movimentos repetitivos que afetam os tecidos suscetíveis.

Lesões no Futebol

As lesões sofridas por jogadores de futebol podem ser divididas em algumas categorias. Elas se concentrem principalmente nas pernas dos atletas. Felizmente, lesões graves são muito raras.
A grande maioria das lesões é de natureza leve a moderada, e as mais frequentes são as contusões musculares e as entorses das articulações.
É sempre melhor prevenir do que remediar. Os tipos de lesões mais comuns que um jogador pode vir a sofrer são:

Lesões no Tornozelo
Esse tipo de lesão geralmente segue um padrão típico. A maioria acontece quando a sola do pé gira para dentro, lesionando os ligamentos na parte exterior do tornozelo — por exemplo, ao pisar sobre uma superfície desnivelada no gramado ou sobre o pé de outro jogador durante a corrida ou na aterrissagem, após um salto. Uma situação típica no futebol acontece quando o adversário chega deslizando e acerta a parte inferior da perna do outro jogador por dentro, forçando o pé a torcer-se também para dentro.
Além disso, há fatores pessoais de risco, como a resistência do tornozelo, a amplitude de movimentos e a maneira como você os controlam. Esses fatores podem ser controlados com exercícios específicos.
Um fator importante de risco é uma lesão prévia na região. Tornozeleiras semirrígidas ou com bolsas de ar ajudam a prevenir novas entorses e devem ser usadas por vários meses. Além disso, é possível treinar o equilíbrio usando discos e pranchas instáveis para os