INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO RESISTIDO NA OBESIDADE E NA COMPOSIÇÃO CORPORAL

INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO RESISTIDO NA OBESIDADE
E NA COMPOSIÇÃO CORPORAL

1.0 Introdução

A Obesidade é uma das doenças que mais se alastram em nossa sociedade atual, com o avanço da tecnologia com o comodismo nas tarefas diárias e uma união entre a má vontade de fazer exercícios ou atividades físicas em seus momentos de lazer com uma alimentação desregrada por imposição da falta de tempo em comer algo saudável em seu lar são prelúdio do que esta por vir mas o trabalho de um educador físico é de suma importância para contribuir com a saúde dessa população assim bem como de sua conscientização, assim vem pesquisas nas áreas da saúde como exercício resistido em obesos para podermos ver o que podemos esperar dessa prática, para auxiliar talvez na prevenção de doenças que vão de Hipertensão arterial até os famigerados AVC’s .

2.0 Do Trabalho

Tem por objetivo analisar no que o treinamento resistido pode influenciar na alteração da composição corporal principalmente desse público especifico. Os dados apresentam que em algumas situações de treinamento resistido pode ter um resultado na mudança da condição corpórea. Quando se trata de aparência é importante que se divida o corpo em duas partes: massa de gordura (MG) e massa corporal magra (MCM) e massa livre de gordura (MLG). Um importante detalhe a se verificar que essas duas formas de se dirigir são usada de forma alternada. A massa corporal magra não têm gordura, em contrapartida a MLG é o tecido adiposo que e gordura, além disso, é a gordura fundamental e que mantém as funções primordiais do organismo. Para uma pessoa o percentual ideal de gordura saudável, estaria em torno de 16 a 25% nas mulheres e menos de 20% nos homens, tendo em vista que as condições morfológicas das mulheres assim como suas funções fisiológicas sempre levam a fazer com que mulheres tenham mais gordura. Com tudo desses valores, há um limitação de gordura essencial que é de 6% nos homens e nas mulheres podendo