Importância das rotinas na vida do Bebé

Importância das rotinas na vida do Bebé
Todos precisam de uma certa ordem.
Se é verdade que nós, adulto, gostamos de novidade e aventura, também é verdade que é importante que o mundo seja minimamente previsível. Sentimo-nos mais seguros e necessitamos que respeitem uns quantos hábitos e um mínimo de horários e rotinas.­
Quando a vida se transforma num improviso constante, acabamos por pagar com stress e transtornos na saúde.
Pois as crianças precisam ainda mais de rotinas. Nos primeiros anos sentem-se mais seguras se as coisas acontecerem de um modo regular e se souberem o que vem depois. A repetição e a ordem tranquilizam-nas. As rotinas diárias e a ordem uniforme em que se produzem ajudam-nas a estruturar o tempo e a torná-lo menos angustiante. É de suma importância para o bebé crescer num ambiente estruturado e repetitivo para que consiga ir ajustando os seus biorritmos ao ciclo de 24 horas. A luz, o ruído, o silêncio e, sobretudo, as rotinas ou hábitos de sono e comida são as normas mediante as quais ajudamos as crianças a acomodar o seu relógio biológico.
Aos dois anos, esses ritmos biológicos já estão bem estabelecidos, mas as crianças continuam a necessitar de hábitos estáveis para que o seu “relógio” não se desacerte.
Precisamente nesta idade são extremamente ritualistas: amam e necessitam de ordem e repetição, de cada coisa no seu momento e no seu lugar, já que isso lhes proporciona uma sensação de conforto e segurança.
Há duas áreas em que é particularmente importante estabelecer rotinas estáveis: a comida e o sono. Em relação à alimentação, é melhor começar por doses pequenas e alimentos de que a criança goste, para, pouco a pouco, e sem a obrigar, ir introduzindo novos sabores. Ajuda ainda, que, seja a mesma pessoa a dar-lhe de comer e que o faça de forma relaxada, sem distracções nem interferências. Também convém não prolongar muito a duração deste momento e nada de forçar, ralhar, nem gritar!!! Comer deve ser algo agradável e cheio de