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RISCO ERGONÔMICO
Risco ergonômico é todo fator que possa interferir nas características psicofislológicas do trabalhador, causando desconforto ou afetando sua saúde. São exemplos de risco ergonômicos levantamento de peso, ritmo excessivo de trabalho, monotonia, repetitividade, postura inadequada de trabalho. Adequar à empresa ergonomicamente significa colocar cada trabalhador num posto de trabalho compatível com suas condições físicas e mentais, diminuindo a fadiga e fornecendo-lhe ferramentas adequadas que lhe permitirão realizar tarefas com o menor custo ao organismo, reduzindo ao máximo os acidentes de trabalho.
FONTE:www.fiepr.org.br/sindicatos/SimagranPR/News3387content29813.shtml
O QUE E O RISCO
Dentro dos riscos ergonômicos está a má postura, manuseio de pêsos, movimentos repetitivos, organização do trabalho (demanda, cobranças, exploração, abuso,...), turnos de trabalho, ritmo acelerado etc...
COMO SE PREVENIR:

Exercícios de aquecimento e de alongamento.

Aqui vão alguns conselhos úteis de prevenção:
• Mantenha a cabeça na posição vertical, com o pescoço relaxado.

• Suas costas devem estar retas ou ligeiramente inclinadas para frente, mantendo a curvatura natural da coluna lombar.

• Use uma cadeira verdadeiramente ergonômica, de maneira que a região lombar fique bem apoiada no encosto ou espaldar da cadeira.

• Mantenha os pés inteiramente apoiados sobre o piso. Use um descansa-pés de preferência móvel, leve, facilmente posicionado e que não escorregue no piso, a fim de dar o devido suporte da sua região lombar no encosto da cadeira.

• Os cotovelos devem situar-se em um ângulo reto confortável, com os antebraços em posição paralela em relação ao solo.

• Evite reflexos no monitor se for de vidro com iluminação indireta ou um filtro profissional antirreflexo. Os de LCD com tela sem vidro ou com vidro antirreflexo (a maioria) não precisam.

• A parte superior da tela do seu monitor deverá estar ao nível dos olhos e a uma