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E.F.

Atletismo
Lançamento do peso:
4 Fases: fase preparatória, deslize, lançamento propriamente dito e recuperação do equilíbrio.

Passagem do testemunho:
Técnicas-ascendente e descendente.
Zonas- zona de corrida de balanço, zona de transmissão e meta.

Corrida de barreiras:
Fases: corrida de balanço, transposição da primeira barreira, corrida entre barreiras e corrida da última barreira até à meta.

Salto em altura:
Fases: corrida de balanço, chamada, transposição da fasquia e queda ou recepção no colchão.

Natação
Técnicas alternadas: crol e costas
Técnicas simultâneas: bruços e mariposa
Viragens:
Bruços e mariposa-simples
Crol e costas- cambalhota
100m estilos-mariposa, costas, bruços e crol
Descrição da viragem simples: tocar com as duas mãos na parede, pés na parede, uma mão por cima da água e outra por baixo, as duas mãos tocam-se à frente e depois impulsão dos pés na parede.

Ténis de mesa
Regras do serviço: servir atrás da linha final da mesa, lançar pelo menos 16cm acima da linha da mesa, a bola tem de batermos nosso campo e no adversário e a bola tem de estar na palma da mão visível ao adversário.

No batimento de direita é o indicador que aparece
No batimento de esquerda é o polegar que aparece

Ginástica
Aparelhos
Fases do plinto- corrida de balanço, pré-chamada, primeiro voo, repulsão, segundo voo e recepção no colchão.
Fases do minitrampolim- corrida de balanço, pré-chamada, chamada, fase aérea e recepção no colchão

Solo
Elementos Técnicos
Rolamento à frente engrupado
Rolamento à retaguarda engrupado
Rolamento à retaguarda encarpado
Rolamento à frente saltado
Apoio facial invertido com o apoio da cabeça
Apoio facial invertido
Roda
Avião
Ponte
Folha
Fecho
Espargata (frontal e lateral)

Acrobática
Pares- Mistos ou Masculinos ou Femininos
Trios- Femininos
Quadras- Masculinos
Volante- Faz o elemento gímnico
Base- Ajuda a segura o volante

Basketball
Drible de progressão
Drible de proteção