Handboll

Handebol
É um jogo realizado na em quadra de futsal.
Objetivo: Elaborar um programa de prevenção para as lesões de manguito rotador, punho, entorce de tornozelo do esporte handebol.
Regras do esporte:
Objetivo: Marcar gols de que o adversário ao usar apenas as mãos, num tempo limitado.
A quadra: 40 m de comprimento, 20m de largura, área do gol 7x6, linha de tiro livre 9m.
Gol ou baliza: rede 2m de largura, 3 m de comprimento.
A bola: homem 58-60 cm e 425-475G / mulher 54-56 cm e 325-375
Duração da partida: Dois tempos de 30 minutos de jogo efetivo, com intervalo de 10 minutos. Em caso de empate em tempo normal, uma ou duas prorrogações de 5 minutos, em seguida , se necessário , há uma disputa de pênaltis.
Os jogadores-primeira linha ofensiva: Pivô-cria brechas dentro da defesa, ala é usada para a conclusão dos ataques do lado que ocupa na quadra, cada equipe tem 7 jogadores em quadra, inclusive o goleiro, inclusive 7 substitutos.
Os jogadores-segunda linha ofensiva: Armador central faz a armação das jogadas de ataque/ armadores laterais, faz a bola circular entre os jogadores arremessa de longe, é o primeiro a defender em caso contra-ataque e joga entrosado com o pivô / com as substituições, é possível ter em quadra, sem parar o cronômetro, nem jogadores especializados em ataque e defesa.
O goleiro: ele usa todas as partes do corpo para defender as bolas
Substituições: são autorizadas a qualquer momento, sem limite e nem interrupção do cronômetro, e são efetuadas em zona situada no meio da quadra.
Mesa de secretário: o secretário ele anota, as faltas e substituições / o cronometrador ele regula o tempo de jogo e o tempo de exclusão.
Árbitros: 2 árbitros, que ficam mais próximo possíveis da jogada.
Zona do gol: Nenhum jogador além do goleiro tem direito de permanecer na zona de gol.
Anda: Se um jogador der mais de 3 passos sem quicar a bola, ele ''anda'' e bola é dada ao adversário.
Drible ilegal: Não se pode parar de driblar (fazer a bola quicar) e