gestão do corpo e mente com yoga

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GESTÃO DE CORPO E MENTE COM YOGA1
Um enfoque para saúde, bem estar e qualidade de vida

Prof.ª Márcia Cristina da Silva Oliveira2
Prof.ª Fabiana Budy Winiawer3
Escola Budyoga, Florianópolis, SC

RESUMO
O crescente aumento das pesquisas nos resultados de programas que visam melhorar a saúde, o bem estar e a qualidade de vida das pessoas que praticam técnicas terapêuticas integrativas destacam o Yoga, que desde 2002, por meio de recomendação da Organização Mundial de Saúde, passou a fazer parte do conjunto das Práticas Mente-Corpo, conclamando aos países membros da
Instituição a pesquisarem e adotarem esta prática em seus serviços de saúde pública devido aos inúmeros benefícios que esta filosofia milenar proporciona para a saúde física, mental e emocional de seus praticantes.
Palavras-chave: Yoga; Hatha Yoga; Terapia integrativa; Saúde; Qualidade de vida.
Abstract: The increasing research on the results of programs that aim to improve the health, well being and quality of life of people who practice therapeutic techniques highlight the integrative
Yoga, since 2002, through the recommendation of the World Health Organization, has part of the group of Mind-Body Practices, urging member countries Institution searching and adopt this practice in their public health services due to the numerous benefits that this ancient philosophy provides for the physical, mental and emotional development of its practitioners.
Key-words: Yoga, Hatha Yoga, Integrative Therapy, Health, Quality of life.

I INTRODUÇÃO

Na Medicina Ayurvédica desde há 5.000 anos o corpo e mente já eram tratados de forma integrada e na filosofia do Yoga, o corpo e mente são tidos como uma estrutura única e inseparável, pois a prática amplia nossa compreensão das relações entre os estados emocionais e físicos.

O corpo e a mente como algo integrado é uma visão que vem sendo compartilhada em diversas escolas do conhecimento humano, tanto no Ocidente quanto no Oriente. No