FUNDAMENTOS DO FUTEBOL
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FUNDAMENTOS DO FUTEBOLPúblico alvo: 6 a 9 anos
Material: campo, bolas, cones e coletes;
Fundamentos básicos do futebol de forma recreativa: passe, recepção e condução de bola;
Motricidade, trabalhando lateralidade, coordenação espaço-temporal;
Aquecimento (recreação) e alongamento;
Jogo e fundamentos técnicos.
Público alvo: 9 a 11 anos
Material: campo, bolas, cones, bambolês e coletes;
Fundamentos básicos do futebol, passe, recepção, condução de bola e chute;
Aprendizagem motora, coordenação motora / espaço-temporal, lateralidade, agilidade e corridas.
Defesa e ataque;
Aquecimento, alongamento;
Jogo.
Público alvo: 11 a 13 anos
Material: campo, bola, coletes e cones;
Aprendizagem motora e técnica como ferramenta parte física, importância do ataque x defesa;
Posicionamento de cada um no campo;
Aquecimento e alongamento;
Finalizações e treino ataque x defesa / treino alemão.
Público alvo: 14 e 15 anos
Material: bolas, cones, coletes, arcos, medicine ball e campo;
Trabalhar as qualidades físicas utilizadas no futebol, junto com a parte técnica;
Aquecimento e alongamento;
Físico / técnico (circuito);
Campo reduzido;
Finalizar com trote ao redor do campo e alongamento.
Público alvo: 16 a 20 anos
Material: campo, cones e bolas;
Intensificar jogadas em espaços curtos, laterais e centro do campo, com ações ofensivas e defensivas;
Trotes e alongamentos.
FUNDAMENTOS DO FUTEBOL
• Público: 6 a 9 anos
• Material utilizado: bolas e cones
• Espaço: campo
• Objetivo: fundamentos básicos (conduções, passes e recepção)
• Motricidade (lateralidade, coordenação de espaço)
• Parte inicial: aquecimento e alongamento
• Desenvolvimento: fundamentos e motricidade
• Parte final: descanso
• Tempo: 45 a 60 minutos
• Público: 11 a 13 anos
• Material utilizado: bolas e cones
• Espaço: campo
• Objetivo: aprendizagem motora
• Parte inicial: aquecimento e alongamento
• Desenvolvimento: ataque e defesa
• Parte final: descanso
• Tempo: