Força ed. fisica

E.E Madre Odette de Souza Carvalho

Força

Embu, de Março de 2015

Educação Física

Força

Professor: Tarciso 2°B

Força
É a capacidade física que permite a um músculo ou um grupo de músculos produzir uma tensão e vencer uma resistência na ação de empurrar, tracionar, elevar, apertar, abaixar, segurar, etc.

Roteiro das atividades

1° Cabo de Guerra
Serão duas equipes com cinco participantes, com uma corda.
Os membros da equipe terão que equilibrar o maior número de força possível, e irão tentar fazer com que seu adversário ultrapasse a linha que marca o seu campo. O primeiro time que conseguir puxar pelo menos um dos adversários para frente será o vencedor.
O tipo de força utilizado nessa atividade é: Força dinâmica (isotônica) - É “o tipo de força que envolve as forças dos músculos nos membros em movimentos repetidos durante um período de tempo”.

2° Cordinha na Cintura

Nessa atividade é necessário duas pessoas, uma delas irá segurar a corda, enquanto a outra está amarrada a ela pela cintura tentando correr, a pessoa amarrada tem que conseguir ultrapassar uma linha que está 2 metros a sua frente.

• O tipo de força utilizado nessa atividade é: Força de explosão (potência) - É a capacidade que o sistema neuromuscular tem de superar resistências com a maior velocidade de contração possível. Esta combinação de velocidade de contração muscular e velocidade de movimento designam-se frequentemente potência; Força dinâmica (isotônica).

3° Braço de Ferro

Dois oponentes vão tentar utilizar com suas estratégias, fazer com que o seu adversário perca sua força e acabe encostando a mão na mesa.

• O tipo de força utilizado nessa atividade é: Força dinâmica (isotônica) - É “o tipo de força que envolve as forças dos músculos nos membros em movimentos repetidos durante um período de tempo”.