Filosofia

Trabalho de Filosofia

Tema: Alimentação Saudável.

ALIMENTAÇÃO:
A alimentação pode ser a porta de entrada para componentes que previnem doenças variadas, como as cardiovasculares, cânceres, diabetes. Por isso, cientistas do mundo todo não param de pesquisar os benefícios à saúde que cada ingrediente natural pode proporcionar.Entre alguns produtos estão agrião, canela, beterraba, brócolis, canela, laticínios, café. Ou seja, acessíveis e saborosos.
As pirâmides alimentares são esquemas gráficos que distribuem os vários tipos de alimentos e as proporções que devem ser ingeridas nas refeições das pessoas.Os primeiros guias alimentares surgiram na década de 1970.
-Os alimentos são agrupados de acordo com as suas funções e seus nutrientes.

Qual a diferença entre a antiga e nova pirâmide? Na pirâmide antiga os carboidratos ficavam na base, na nova esse grupo foi separado em dois e um deles fica na base e outro no topo, isso também ocorre com as gorduras.Basicamente,os alimentos foram melhores divididos.

Alguns erros comuns na alimentação do brasileiro:
.Não tomar café da manhã
.Tomar muito café ao longo do dia
.Exagerar nos alimentos light
.Tomar líquido na hora da comida
.Tomar shakes para substituir as refeições

Os alimentos mais calóricos:
Refrigerantes
Refrigerante Fanta (1 lata de 350 ml): 189 calorias
Refrigerante de Cola, por exemplo, Coca-Cola (1 lata de 350 ml): 137 calorias

Bebidas Alcoólicas
Batidas (1/2 copo de 100 ml): 251 calorias
Cerveja (1 lata de 350 ml): 147 calorias

Doces
Amendoim caramelizado (½ copo de 100 g): 446 calorias
Pudim de chocolate caseiro (1 porção de 100 g): 277 calorias

Sorvetes
Banana Split (1 taça): 843 calorias
Sundae caramelo McDonald’s (unidade): 270 calorias

Carnes
Alcatra assada (2 fatias de 100 g): 235 calorias
Carne bovina