Exerc cios Dinamicos para Ginastica Laboral

Exercícios Dinâmicos para Ginastica Laboral

Dinâmica: Divide em grupos pequenos e distribui uma bexiga para cada grupo, em seguida oriente os para que não deixem a bexiga cair ao chão, porem só poderá assoprar não poderá tocar com as mãos somente assoprando. Geralmente termina rápido deve acrescentar com algo mais, no final o educador explica qual é a relação da brincadeira que é a seguinte: A importância da atividade física para nossas vidas pois uma simples tarefa cardiorrespiratória temos a maior dificuldade, então deixe um incentivo ao trabalhadores para praticar atividade física.
Fonte: https://thenoiser.wordpress.com/dinamicas-para-ginastica-laboral/

“Máquina de lavar roupa ou Lavagem de roupa”
Objetivo: Descontração no ambiente de trabalho, integração do grupo e relaxamento.
• Deve ser realizado em dupla, trios, ou em grupos.
• Seguir a ordem da máquina de lavar (como o participante fosse uma roupa dentro da máquina de lavar roupa. Coloca o participante no meio ou na frente de sua dupla e ao comando do fisioterapeuta inicia a lavagem de roupa.
• Ordem: esfregar (fecha as mãos e esfrega as costas, pescoço, braços, pernas do colega); enxaguar (passa as mãos abertas); colocar amaciante (massagear com os dedos); enxaguar novamente; centrifugar (segura nos ombros e balança para um lado e para outro, frente e trás); secar (fazer “conchinha” com as mãos e ir batendo ritmado); estender a roupa no varal (levantar os braços do colega segurando pelo cotovelo).
Fonte: https://thenoiser.wordpress.com/dinamicas-para-ginastica-laboral/
Pipoca ou panela de pressão (é come se fosse um vivo ou morto, porém pode ser realizado tanto na fábrica quanto no adm.)
Os funcionários devem ficar em círculo e quanto o professor falar PIPOCA, eles colocam a mãos pro alto e quando falar PANELA DE PRESSÃO, colocam a mão na cabeça. Quando alguém errar, este será o próximo a dar o comando ou escolhido pelo professor aleatoriamente. É bem legal. As pessoas dão bastante risada. E pra