ergonomia trabalho técnico em informatica

Ergonomia
Ergonomia é um conjunto de disciplinas que estuda e organiza a postura no ambiente de trabalho, a ergonomia visa formas de adaptação do homem ao seu trabalho visando a saúde e o bem estar.
É uma ciência que aborda o trabalhador moderno para seu melhor desempenho e saúde no ambiente de trabalho.
Jeito certo de sentar-se no computador:
Manter boa postura com a coluna reta e os braços levemente curvados com o antebraço em um ângulo de 100 a 110 graus em relação ao tronco. .
Manter os pés apoiados no chão para reduzir a pressão sobre a coluna ou se não alcançar o chão use um suporte apropriado como na imagem abaixo:

Evite inclinar o tronco enquanto trabalha, itens de uso frequente devem ser posicionados logo a sua frente.
Manter os ombros relaxados e os cotovelos junto a corpo.
Evite inclinar-se sobra a mesa mantenha as costas retas se possível aproxime a cadeira da mesa.
Evite manter as pernas cruzadas ou apoiadas na cadeira.
Evite inclinar-se para frente para alcançar a mesa.
Mantenha o monitor um pouco a baixo do seu campo de visão.
Evite usar o teclado com as mãos em diagonal como mostra a imagem abaixo: Use o mouse que melhor se adapta ao tamanho da sua mão e utilize-o com a mão reta e de um modo confortável como na imagem abaixo: Use uma cadeira com apoio para as costas como na imagem abaixo:
Imagem demonstrando a postura incorreta e correta na frente do computador

Bibliografia: http://www.areaseg.com/http://www.dsc.ufcg.edu.br / http://pt.wikihow.com/