Efeito de curto prazo da atividade física em idosas hipertensas

EFEITOS DE CURTO PRAZO DA ATIVIDADE FÍSICA PROGRAMADA NA PRESSÃO ARTERIAL EM REPOUSO DE IDOSAS HIPERTENSAS

Camila Mattar Amorim*
Leonildo Dal Farra Junior*
Sarah Del Prato Silva*

RESUMO
A hipertensão arterial constitui um dos problemas de saúde de maior prevalência na atualidade, e acomete grande parte das pessoas idosas. Diante desse e demais problemas associados ao envelhecimento, este estudo propôs um programa de atividade física com o objetivo de analisar o seu impacto na pressão arterial em repouso de idosas hipertensas. Foram selecionadas 10 idosas hipertensas com idades entre 60 e 69 anos. A coleta de dados foi realizada na Academia da Terceira Idade do programa Vida Ativa na Ilha, localizada na cidade de São Francisco do Sul-SC, durante os meses de junho e setembro de 2010, com frequência semanal de 3 vezes e duração de 40 a 50 minutos cada sessão. A pressão arterial foi aferida no início e no final de cada sessão de treinamento, e este era composto por exercícios resistidos e aeróbicos de intensidade leve a moderada. Para interpretar os dados foram comparadas as médias da pressão arterial obtidas nas primeiras sessões do mês de junho e nas últimas sessões do mês de setembro. Os resultados mostraram uma redução de 5,4 mmHg e de 5,74 mmHg para PAS e PAD, respectivamente. Portanto, ao final do estudo, concluiu-se que um programa de atividade física programado gera impacto positivo na pressão arterial de idosas hipertensas, além de que contribui também na melhora das capacidades funcionais e redução de peso corporal.

Palavras-chave: hipertensão arterial; envelhecimento; atividade física;

1 Introdução

O processo de envelhecimento tem sido observado em inúmeros países nas últimas décadas, incluindo-se o Brasil, onde tem ocorrido um crescente aumento da população idosa em detrimento dos demais segmentos etários. (CAMARANO, 2002)
O envelhecimento é um processo inevitável que todas as pessoas terão que passar em sua vida, mas a velocidade e o