Educação Física

Exercícios e Pilares

Exercício 1 – Físicos ( Coordenação, Velocidade, Resistência, Força );
Esse trabalho será usado 1 bola com 8 pessoas, 7 farão uma roda e 1 ficará de quadrado. Os 7 irão ficar trocando passes ( Limite de 1 toque ) e o quadrado irá em busca de rouba a bola, quem perder irá ser o quadrado e aumentará mais um no quadrado, com isso os outros terão que ser rápidos e ágios na troca de passes já que o numero de quadrados irá aumentar. Nisso eles usarão a Resistência, Força deles em buscar a bola, Velocidade. Em quanto os outros usarão a Coordenação , Habilidade e Velocidade na troca de passes.
Pilar : Biofisiologico

Exercício 2 – Intelectuais ( Criatividade , Raciocinio , Observação, Atenção );
Nesse exercício faremos um reduzido, utilizando cones para marcar o local e uma bola tendo 4 pessoas de cada lado e 3 coringas, 1 nas frentes e o outro no meio. Os coringas irão jogar dos dois lados ( de quem estiver com a posse de bola). Quem estiver com a posse de bola tem que ter a Criatividade, Observar para dá passe com precisão e certeiro sem que o outro grupo pegue a bola, Raciocínio de fazer boas jogada com ou entre os coringas , Atenção para não ser surpreendido e perder o domínio , a posse de bola.
Pilar : Social.

Exercício 3 – Sociais ( Cooperação , Integração, Espirito de Grupo, Relacionamento);
Este trabalho será com 2 pessoas, 1 bola e mais 8 pessoas numa quadra. As 2 pessoas com a bola e de mãos dadas irão correr em busca de 1 alvo para também ficar com eles em busca dos outros até não sobrar mais ninguém. Nisto, eles terão que se Integrar , Relacionar-se e Cooperar para buscarem um alvo de vez, o Espírito de Grupo da pessoa irá ajudar muito nesse exercício para que ele seja bem executado.
Pilar : Social e Biofisiologico.

Exercício 4 – Emocional ( Motivação, Equilíbrio , Atividade, Satisfação);
Neste trabalho teria um grupo de 6 pessoas, irão fazer um roda, dá as mãos e decorar quem está do seu lado direito,