Educação fisica

INSTITUTO BELCHIOR
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

CLÉVERTON FERNANDES CARDOSO

ALONGAMENTO NAS ACADEMIAS

BREJO DO CRUZ - PB
2013
CLÉVERTON FERNANDES CARDOSO

ALONGAMENTO NAS ACADEMIAS

Projeto de pesquisa apresentado a Coordenação de Trabalho de Conclusão de Curso do Instituto Belchior, como requisito parcial para obtenção de diploma de Educador Físico pela referida instituição.

Orientador: Prof. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Co – Orientador: (se houver)

BREJO DO CRUZ – PB
2013

1 INTRODUÇÃO

Os exercícios de alongamento são habitualmente prescritos pelos professores de Educação Física, tanto em programas orientados ao treinamento de atletas, como na busca pela melhora da aptidão física da população em geral. Esses exercícios estão presentes principalmente nas academias de musculação no que se refere à rotina de treinamento da maioria esmagadora dos alunos.
A maior elasticidade, mobilidade e capacidade de alongamento dos músculos, ligamentos e tendões contribui para a maior tolerância à carga e para a profilaxia de lesões. Da mesma forma, salientam que depois de 4-5 alongamentos pode-se observar um nítido aumento da elasticidade do músculo, assim poucos exercícios de alongamento antes do começo do treinamento e da competição podem prevenir uma lesão.
No momento que não se tem um embasamento científico para estabelecer até que ponto o alongamento pode contribuir na diminuição, ou eventualmente no aumento de lesões músculo/esqueléticas durante os treinamentos, torna-se necessário analisar no que os professores de Educação Física que atuam nas academias sustentam a sua prescrição do alongamento nas aulas.

2 PROBLEMATIZAÇÃO
Quais os pressupostos teóricos que norteiam os professores de Educação Física, de academias de musculação de uma cidade de porte médio do Estado da Paraíba, na prescrição e orientação dos exercícios de alongamento em programas de treinos resistidos?

3 OBJETIVOS

3.1 OBJETIVO GERAL
Investigar os pressupostos que