ed fisica

Nome: Tifanny Quitete Bueno da Silva
1°ano E.M/1001
Saúde e Qualidade de vida

1) O que é saúde?
Saúde é um dos direitos fundamentais do ser humano. Ela é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças.

2) O que é qualidade de vida?
Qualidade de vida é a união de diversos fatores que nos proporcionam equilíbrio. Ela pode ser definida como a percepção do indivíduo de sua posição na vida, no contexto da cultura, nos sistemas de valores a que ele pertence e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações.

3) Qual a diferença entre qualidade de vida e saúde?
A qualidade de vida é o método usado para medir as condições da vida de um ser humano, ou seja, a forma em que ele vive, diferentemente da saúde que é um recurso de desenvolvimento social, econômico e pessoal e é um dos fatores mais importantes para o desenvolvimento da qualidade de vida
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4) Cite fatores que melhorem a saúde e qualidade de vida.
A importância da saúde e da qualidade de vida para a humanidade é indiscutível.Para uma melhor qualidade de vida é necessário que tenha melhoria na política pública, melhorando assim o saneamento básico e ajuste na moradia.
Para melhoria da saúde devemos sempre nos exercitar, ter uma boa alimentação, e também uma boa qualidade de vida.

5) O ser humano possui 2 formas comuns de respirar. Quais são elas? Explique-as.
Uma forma é através do tórax, com a respiração torácica, e a outra é através do abdômen, com a diafragmática. A respiração torácica é mais comum durante a realização de exercícios físicos ou quando se está nervoso, nela você enche o peito de ar e encolhe a barriga. A respiração diafragmática é utilizada em atividades de relaxamento, pois retarda o processo de queima de oxigênio,desacelerando os batimentos cardíacos.

6) Planeje algumas ações e atitudes que podem ser tomadas para ocasionar mudanças no seu estilo e conseqüentemente o