Dosagem De A Ucar E Goordura

PIRULITO
(1 unidade)

AÇÚCAR – 19g
SÓDIO – 15mg

SALGADINHO DE BACON
(1 pacote)

GORDURA – 16g
SÓDIO – 536mg

BOMBOM
(1 unidade)

AÇÚCAR – 11g
GORDURA – 5,8g
SÓDIO – 37mg

SALGADINHO
DE MILHO
(1 pacote)

GORDURA – 12g
SÓDIO – 720mg

COCA-COLA
(1 lata de 350ml)

AÇÚCAR – 39g
SÓDIO – 10mg

BOLACHA
NEGRESCO
(1 pacote)

AÇÚCAR – 56g
GORDURA – 19g
SÓDIO – 546mg

AMENDOIM JAPONÊS
(1 pacote de 40g)

GORDURA – 8g
SÓDIO – 355mg

ALIMENTO
PORÇÃO
QUANTIDADE DE SÓDIO
Macarrão instantâneo de galinha
1 pacote, 85 g
1 951 mg Lasanha congelada à bolonhesa
1/2 unidade, 325 g
1 734 mg Tempero pronto para arroz
1 col. de chá, 5 g
1 645 mg Macarrão instantâneo de copo
1 unidade, 64 g
1 642 mg Carne-seca cozida
100 g
1 443 mg Caldo de carne
1/2 cubo, 4,5 g
987 mg Caldo de galinha
1/2 cubo, 4,5 g
979 mg Tempero pronto para feijão
1 col. de chá, 5 g
935 mg Misto-frio
1 unidade, 110 g
806 mg Nuggets de frango
5 unidades, 130 g
742 mg Ovinhos de amendoim
3 col. de sopa, 45 g
687 mg Sardinha em conserva
4 unidades, 100 g
666 mg Hambúrguer de carne
1 e 1/2 unidade, 80 g
583 mg Pão francês
1 unidade, 50 g
320 mg Extrato de tomate pronto
3 col. de sopa, 60 g
316 mg Batata chips ondulada
3 xícaras, 50 g
308 mg
Bisnaguinha
2 e 1/2 unidades, 50 g
239 mg
Bolo de chocolate pronto
1 fatia, 60 g
234 mg
Bolacha água e sal
7 unidades, 30 g
223 mg
Biscoito de polvilho
5 e 1/2 unidades, 15 g
203 mg
Pão de hot dog
1 unidade, 50 g
197 mg
Cereal matinal de chocolate
3/4 de xícara, 30 g
193 mg
Cereal matinal tradicional
3/4 de xícara, 30 g
176 mg
Queijo mussarela
1 fatia, 30 g
174 mg Bolinho de morango
1 e 1/2 unidade, 60 g
159 mg Pão de fôrma
2 fatias, 50 g
150 mg
Leite integral
1 copo, 200 ml
130 mg
Leite desnatado
1 copo, 200 ml
130 mg
Achocolatado pronto
1 unidade, 200 ml
130 mg Iogurte natural
1 copo, 200 g
128 mg Maionese
1 col. de sopa, 12 g
126 mg
Bolacha de leite
6 unidades, 30 g
115 mg
Rosquinha de coco
6 unidades, 30 g
110 mg