diversos

REGULAMENTO DO 1° CAMPEONATO DE AGACHAMENTO PARA MULHERES.
Categorias por idade :
13 à 15 anos
16 à 19 anos
20 à 25 anos
26 à 30 anos
31 à 35 anos
36 à 40 anos
41 à 45 anos
Acima de 46 anos de idade ABSOLUTO
1.DO EVENTO: O evento será realizado no dia 27 de Março SEXTA FEIRA com inicio do torneio ás 19:00 HORAS,na Academia Cisper Unidade 1.
2.INSCRIÇÕES:
a)Todos os participantes deverão se inscrever e preencher a ficha de responsabilidade até dia 25 de Março de 2015 QUARTA-FEIRA EM SUAS RESPECTIVAS UNIDADES .. Não aceitaremos inscrições no dia.
B) VALORES R$25,00 REAIS. Menores de 18 anos e maiores de 16 anos deverão retirar e preencher autorização do responsável por escrito e apresentar no dia da competição.
3. REGRAS: O campeonato consiste em levantar a maior quantidade de peso possível em um movimento único e completo do AGACHAMENTO.
a) O participante terá direito a três tentativas alternadas e na sequência onde contará somente a mais pesada. Não conseguindo realizar o movimento em nenhuma das três, este será desclassificado.
b)Em caso de empate será feita uma nova série apenas com os participantes empatados independente das outras séries da qual vai valer o maior peso alcançado nesta série.E assim consecutivamente novas séries independentes até que se sobressai o ganhador.
4.DO MOVIMENTO:Barra apoiada no trapézio , costas ereta, pés paralelo aos ombros , agachar a linha dos 90° jogando o quadril para trás , para que os joelhos não ultrapassem a ponta dos pés.A realização do movimento dá-se por uma flexão dos joelhos e do quadril onde o participante terá que trazer a barra até alinhar o quadril com os joelhos em seguida realizar a extensão total dos joelhos e quadril, sem prejudicar a eficácia, ou seja, ficar travado ou com grandes dificuldades em finalizá-lo. b) a barra será retirada com auxilio dos professores e a partir do sinal dos juízes dar se inicio ao movimento.
5.DAS PENALIDADE: Execução do movimento
a)- não será aceito