Diversos

Disciplina: Intervenções de Enfermagem em Situações Clinicas Cardiológicas

AVALIAÇÃO DA SAÚDE
Testes realizados a partir de avaliações disponíveis nos sites: www.saudeemmovimento.com.br e www.einstein.br
• RISCO CARDIACO – Abaixo da Média (15)
• ESTRESSE – Moderado (12)
• INDICE DE MASSA CORPOREA (IMC) - Pré obeso , risco aumentado (26)
• PADRÃO DE SONO – Debito Moderado (27)
• RELAÇÃO CINTURA – QUADRIL – Alto ( 0,82)
• ESCORE DE RISCO DE FRAMINGHAN – (2%)
PRATICAS E MUDANÇAS DE HÁBITOS DE HABITO PARA PROMOÇÃO DA MELHORIA DA SAÚDE.
Ao realizar a avaliação, torna-se fundamental a conscientização e a busca por hábitos saudáveis visando a melhoria da qualidade de vida. Sendo assim a pratica em atividades que possam promover saúde e bem estar tornam-se indispensáveis.
Visto que muita das vezes por excesso de trabalho e curto espaço de tempo para realização das atividades diárias e cansaço, a busca por esses hábitos são esquecidas ou deixadas por hora, o que nos privam do beneficio que algumas mudanças simples podem trazer ao nosso corpo e mente ajudando na aquisição por futuros benefícios.
Em uma reflexão pessoal penso que as seguintes mudanças podem ser instituídas ao meu cotidiano e necessidade por hora identificadas.
• Inicio de realização de atividade física moderada, uma vez que por hora não desenvolvo nenhuma atividade que propicie queima calórica, recebendo orientações de um educador físico para verificar força, equilíbrio, flexibilidade e receber orientações para pratica de exercício físico com segurança.
• Visita anual ao ginecologista e realização de exames periódicos.
• Gerenciamento de estresse. Por trabalhar em um setor que oferece elevado nível de estresse (pronto-socorro), buscar participar dentro de minha instituição atividades em grupo realizando técnicas de relaxamento.
• Participação em oficinas de nutrição – Com intuito de receber informações inerentes aos hábitos saudáveis na preparação e consumo de alimentos que possam