Csasa

Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano

Artigo de Revisão

ISSN 1980-0037

Maria Fátima Glaner 1

IMPORTÂNCIA DA APTIDÃO FÍSICA RELACIONADA À SAÚDE
THE IMPORTANCE OF HEALTH-RELATED PHYSICAL FITNESS

RESUMO
A mecanização e a automação, o transporte e a comunicação rápidos, o uso do computador e da televisão têm diminuído atividades vigorosas, inclusive no tempo livre. Estudos reportam que a relação entre o risco de incidência de doenças crônico-degenerativas e a atividade física e/ou a aptidão física é causal.
Portanto, o objetivo desta revisão é resumir e sintetizar a associação entre aptidão física relacionada à saúde
(aptidão cardiorrespiratória, flexibilidade, força/resistência muscular e gordura corporal) e as doenças crônicodegenerativas. Os estudos mostram que altos e moderados níveis de aptidão cardiorrespiratória, flexibilidade, força/resistência muscular, e um nível adequado de gordura são muito importantes para promover a saúde em todas idades, bem como evitar o desenvolvimento precoce de doenças crônico-degenerativas.
Palavras-chave: aptidão física, saúde, doenças crônicas, atividade física.

ABSTRACT
Mechanization and automation, swift communication and transport, computer usage and television viewing have reduced the need for vigorous occupations and discouraged involvement in leisure-time recreational activity. Studies have reported that there is a causal relationship between the risk of chronic disease incidence and mortality and physical activity and/or physical fitness. Therefore, the aim of this review is to summarize and synthesize the association between health-related physical fitness (aerobic endurance, flexibility, strength/ endurance, body fat) and chronic diseases. The papers reviewed demonstrate that higher and moderate levels of aerobic endurance, flexibility, muscular strength/endurance, and desirable body fat levels, are very important for promoting health at all ages, and to avoid early