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O futebol e os impactos no corpo do atleta
Aquecimento -ataque e defesa Para atacar bem, basta ter a bola e saber o que fazer com ela. Para defender bem, é necessário saber fechar os espaços e manter seus jogadores concentrados na marcação. Uma maneira bastante eficaz de manter um time no ataque é pressionar a saída de bola do adversário, buscando roubar a bola no meio de campo ou mesmo na própria defesa do oponente. Isso faz com que o time mantenha a posse de bola e pressione os jogadores da outra equipe no campo de defesa. A Holanda da Copa do Mundo de 1974 fazia isso, e o Barcelona é o time mais famoso que joga assim atualmente.
Times defensivos, por outro lado, dependem muito da capacidade de marcação dos seus jogadores. Equipas que jogam assim costumam atrair o adversário para seu campo, a fim de roubar a bola e contra-atacar rapidamente, pegando assim a defesa desprevenida. Geralmente, apenas se opta por uma tática defensiva quando o oponente é mais forte. Um exemplo disso foi o que o Chelsea fez contra o Barcelona nas semi-finais da Liga dos Campeões.
A formação também pode definir se um time será mais focado no ataque ou na defesa. 5-3-2, 5-4-1 e 4-5-1 são consideradas formações defensivas. 4-3-3 e 3-4-3 são exemplos de formações consideradas ofensivas. É quase que fato consumado no futebol entender o processo ofensivo (ataque) o momento em que a própria equipe tem a posse da bola e o processo defensivo (defesa) o momento em que a posse de bola é do adversário.
E nas transições, quem está atacando e quem está defendendo?
Simples, na transição defesa-ataque (ofensiva) eu estou atacando e na transição ataque-defesa (defensiva) meu adversário ataca.
Ainda bem que, para os profissionais do futebol, os jogos coletivos são muito mais complexos que essa singela interpretação. Senão qualquer torcedor entenderia o jogo tão bem quanto um treinador de equipe de alto nível.
Os processos ofensivos e defensivos estão tão intrinsecamente