COMO TER SUCESSO NO EMAGRECIMENTO

COMO TER

SUCESSO NO
EMAGRECIMENTO

Quem é a Tamy

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Esqueça todas as dietas que você conhece
Defina seu real objetivo 6
Porque você quis emagrecer?

Dia livre

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Todo exercício físico é útil

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Pessoas sabotadoras existem sim

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Não adianta sofrer
Comece agora

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Muito além do emagrecer
Eu nunca havia enfrentado problemas com a balança até completar 18 anos de idade. Ao me deparar com uma depressão avassaladora após a morte da minha avó paterna, eu passei a descontar todas as minhas emoções na comida, principalmente em fast food e chocolate, tendo como resultado 30kgs a mais no meu peso em apenas 2 anos. Eu passei de um peso normal para a minha altura de 1,64m, antigamente eu pesava 59kgs, para quase 90kgs em um curto espaço de tempo. Não queria fazer dietas para emagrecer, porque sabia que não aguentaria a restrição alimentar por nem 1 semana completa.
Então, eu decidi pesquisar muito sobre reeducação alimentar, mudei coisas simples na minha alimentação do dia a dia, passei a praticar academia de 4 a 5 vezes por semana e eliminei
24kgs em apenas 1 ano e meio de mudanças.
Eu mudei do manequim 48 para o 38 em apenas
1 ano e ganhei muitos anos a menos na minha aparência física, além de uma auto estima incrível! Autora do blog Adeus Obesidade da Tamy, a
Tamy Gonçalves é formada em Marketing e trabalha com criação de conteúdo.

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Esqueça todas as

dietas que você conhece

ESQUEÇA TODAS AS DIETAS QUE VOCÊ CONHECE
Um dos maiores erros de quem quer emagrecer é achar que se fizer a dieta da moda, a dieta das revistas ou a dieta da atriz famosa vai conseguir emagrecer e ter o corpo que sonhou para sempre.

Todos nós, seres humanos, não lidamos muito bem com proibições alimentares.
Existem pessoas que conseguem até se privar de comer alguns alimentos por um tempo, mas no primeiro obstáculo que enfrentam ou no primeiro super problema que passam, acabam voltando a comer os alimentos que deixaram de lado por causa da dieta e descontam seus problemas na