coleserol

Projeto da Saúde

Tema: Colesterol

Introdução: Neste trabalho vamos falar sobre o colesterol, vamos dizer o que é, suas principais causas.
Queremos mostrar que é um factor de risco grave que deve ser prevenido.

O que é o colesterol?
O colesterol é uma gordura apenas encontrada nos animais. É importante para a estrutura do corpo humano; para o crescimento; para a reprodução e para a produção de vitamina D. Porém o excesso no sangue pode ser fatal.
O colesterol é insolúvel em água e, consequentemente, insolúvel no sangue. Para ser transportado através da corrente sanguínea ele liga-se a diversos tipos de lipoproteínas, partículas esféricas que tem sua superfície exterior composta principalmente por proteínas hidrossolúveis .

Causas:
Ao ingerir alguns alimentos pode provocar aumento de colesterol, como:
Carnes gordas;
Fígado, rim, salsicha, bacon;
Leite e queijos cremosos;
Alimentos com ovos;
Gorduras de porco, coco e manteiga;
Cremes e massas com ovos;
Refrigerantes .

Tipos de colesterol:
LDL -C (colesterol mau) em níveis Elevados, pode aderir à parede das artérias, dificultando a passagem do sangue e entupir as artérias causando a aterosclerose.
HDL-C (colesterol bom) é o colesterol que ajuda remover o LDL-C do organismo. Seu excesso protege as artérias do coração mas sua falta também é ruim para o organismo

Sintomas:
A doença cardíaca é por vezes designada como sendo “insidiosa” porque, em muitos casos, vai avançando durante anos sem que se manifestem quaisquer sintomas ou sem ser detectada.

Alguns sintomas:
Sensações de peso no peito;
Desconfortos noutros pontos da zona superior do corpo;
Falta de ar.

Formas de prevenção:
Fazer exercícios físicos: a atividade física pode ajudá-lo a emagrecer e a diminuir as tensões. Controlando o peso, fazendo exercício ou praticando esporte, você se sente melhor e diminui o risco de infarto e os níveis de colesterol no sangue;

Não fumar: o cigarro é um