Chás

Alimentos
Nutrientes
Benefícios para a saúde
Batata doce Brócolis Linhaça Vegetais crucíferos (repolho, couve etc.)
Fibra insolúvel
A fibra insolúvel é particularmente útil no favorecimento da evacuação regular porque acrescenta volume e massa às fezes, ajudando a mover os resíduos pelo cólon e facilitando sua eliminação.
Ameixa
Ameixa seca
Damasco
Feijão
Figo
Fibra solúvel
A fibra solúvel pode ajudar a amolecer as fezes, agindo como um verdadeiro gel no intestino, onde aumenta o volume de água.
- A Cavalinha é uma erva que permite fazer um chá medicinal bem eficaz como diurético, antiinflamatório, adstringente genito-urinário e revitalizante.
E, pode ser usada também, quando fresca, no preparo de sucos desintoxicantes.
Ela age sobre as fibras elásticas das artérias, o que eventualmente, auxilia na redução das taxas do colesterol. Apresenta também ação específica sobre a inflamação da próstata, além de ser um ótimo auxiliar em processos de cicatrização.
Indicações: Arterosclerose - Afecções de pulmões - Hemorragias renais - Inflamação e edema da próstata - Menstruação excessiva - Hipertensão.
Chá 4 Ervas - Harmonizador
Composição: Cavalinha (harmoniza os rins e líquidos corporais) – Folha Amoreira (equilibra hormônios) - Menta (refresca e acorda) – Hibisco (energiza, relaxa e acolhe o feminino).
Forma de preparo: pese partes iguais destas 4 ervas e misture. Guarde em frasco de vidro com tampa, idealmente na geladeira. Aqueça 1 xícara de água filtrada atéquase fervura. Desligue o fogo e acrescente 1 colher (sobremesa) da mistura de 4 ervas. Tampe a chaleira e deixe em infusão por 10 minutos. Coe sobre uma linda xícara, sirva morno ou frio. Desfrute da beleza e calor da xícara enquanto toma calmamente seu delicado chá aromático. Tome 1 xícara pela manhã e uma à tarde ou noite.
Chá de Cavalinha com abacaxi
Ingredientes: 1 litro de água + 100 g de cavalinha (erva freca ou 50 gramas de erva seca) + casca de de 1 abacaxi (pode colocar também uma