celulite

CELULITE
Com certeza você deve sofrer desse mal. Se não é o seu caso, menina, considere-se uma privilegiada, pois aproximadamente 90% das mulheres apresentam celulite em menor ou maior grau. Não é a toa que a procura por tratamentos estéticos para combatê-la estão cada vez mais em alta.
Uma boa noticia é que a nutrição pode te ajudar muito, eliminando a sua celulite, da sua vizinha, da sua amiga, da sua cliente e até de sua inimiga se você desejar.
Exitem vários alimentos que são coadjuvantes ao tratamento. Saiba quais e como inseri-los em sua alimentação:
- Romã: fazer suco, acrescentar as sementes na salada ou no iogurte.
- Uvas roxas e seus sucos ou vinho tinto seco: você pode comer a fruta, tomar o suco misturado a outras frutas como a romã ou berries (mirtilo, amora, cereja, framboesa, morango – preferencialmente orgânico) que também auxiliam no tratamento.
- Açafrão da terra: acrescentar no final de preparações como arroz, legumes, carnes.
- Gengibre: acrescentar a sucos, à salada, temperar carnes brancas.
- Aveia: acrescentar a fruta, iogurtes ou usar em preparações como bolos e tortas.
- Maçã e frutas cítricas: preparar sucos ou consumir nos lanches intermediários.
- Cavalinha: fazer infusão da erva e beber seu chá ou fazer suchá com frutas que melhoram o aspecto da celulite.
- Aipo: usar na salada, sopas e sucos com frutas.
- Alcaxofra: consumir refogada ou na salada.
- Couve: consumir refogada ou em suco com frutas.
- Vegetais folhosos verdes escuros: consumir refogado ou na salada
- alho e cebola: usar como tempero. A maneira mais efetiva de aproveitar o enxofre, composto com ação benéfica à celulite, é da forma crua.
- alecrim: preparar chá, usar como tempero de legumes, mandioca, mandioquinha, batata e carnes.
- colágeno hidrolizado: misturar a sucos e sempre associado a vitamina C e zinco.
Todos esses alimentos possum nutrientes ou fitoquímicos que irão contribuir para a formação da derme, nutrição e hidratação do tecido,