Biologia

1. Qual a importância das proteínas, dos lipídios e dos carboidratos para a prática da atividade física?
As biomoléculas são os compostos químicos muito importantes para a vida dos seres vivos. Elas desempenham funções muito importantes da estrutura e do funcionamento do organismo vivo.
Os carboidratos são moléculas orgânicas formadas por carbono, hidrogênio e oxigênio. São as principais fontes de energias para os seres vivos. É a única fonte de energia aceita pelo cérebro de grande importância para o funcionamento do coração e de todo sistema nervoso. Provem fonte primária de energia para os músculos em exercício e para o cérebro para ajudar no metabolismo lipídico de forma eficiente. Na atividade física funcionam como matéria-prima para a produção do glicogênio muscular que é a primeira e principal fonte de energia utilizada durante o exercício.
Os lipídeos são biomoléculas orgânicas constituídas por longas cadeias hidro carbonadas apolares ou hidrofobias, assim são insolúveis em água e solúveis em solventes orgânicos. Desempenham importantes funções para os seres vivos, como de reserva energética e estrutural, sendo o principal componente da membrana plasmática. Possuem muitas funções no corpo como a de algumas vitaminas lipossolúveis possuírem funções reguladoras ou de coenzimas, e as prostaglandinas e hormônios esteroides que desempenham funções importantes no controle da homeostase do corpo. A quebra de lipídeo é mais lenta do que a de carboidrato por isso é considerada como reserva de energia só em ultimo caso. Para se reduzir os depósitos de gordura com atividades físicas é importante agir em conjunto de uma alimentação com baixa ingestão de lipídeos para um resultado mais rápido e eficaz.
As proteínas são consideradas as moléculas mais importantes do corpo humano, necessárias para todas as funções básicas da célula. Elas são os nutrientes mais utilizados para ajuda do rendimento e da hipertrofia muscular, pois a mesma fornece aminoácidos que são