benefícios da atividade física

Trabalho de recuperação
Educação Física

Proposta
Pesquisar quais e como reagem as substancias liberadas por nosso organismo durante a atividade física e que auxiliam na memoria e o envelhecimento.
Você deverá levar o trabalho digitado por você com suas palavras e seu entendimento e explicado para nos.

Introdução
As reações do nosso corpo quando praticamos alguma atividade física é a mesma para todos, o que muda é a intensidade dessas reações. O suor, o aumento da frequência cardíaca, respiração intensa são apenas consequências das substâncias liberadas no nosso corpo durante a pratica de um exercício físico.

Substâncias liberadas no nosso corpo durante uma atividade física

Cortisol
Endorfina
Adrenalina
Dopamina
Serotonina

Função das substâncias
Cortisol
serve para ajudar o organismo a controlar o estresse, reduzir inflamações, contribuir para o funcionamento do sistema imune e manter os níveis de açúcar no sangue constantes, assim como a pressão arterial.

Endorfina hormônio ligado à felicidade e à sensação de prazer. Sem elas, mesmo estando saudáveis, sentiríamos uma sensação de incômodo em muitas partes do corpo. reforçam o sistema imunitário, combatem o envelhecimento e o estresse.

Adrenalina
É um hormônio e também um neurotransmissor, pois atua no sistema nervoso simpático. Mantêm a frequência cardíaca e pressão arterial, adequada tanto em repouso como em condições de estresse. promove vasoconstrição periférica, aumento da frequência cardíaca e da automaticidade das regiões do coração. A adrenalina permite a bronco dilatação e aumento da respiração, pode estimular a secreção de hormônios como insulina, glucagon, gastrina, etc. Estimula o aumento da concentração de glicose no plasma. Promove a fosforilação de proteínas no fígado

Dopamina
Desempenha uma série de funções, incluindo prazer, recompensa, movimento, memória e atenção, fornece a sensação de bem-estar, tais como prazer, apego e amor. Ele também permite que você integre pensamentos e