Basquete

undamentos do Basquetebol - Uma revisão

CONTROLE DO CORPO
Definição: Série de posicionamentos e movimentações características do basquetebol.

Exemplos:

Corridas: De frente, de costas, deslocamento lateral, em zig-zag, perseguições

Saltos: Com um pé, com os dois pés, após um deslocamento

Paradas: Em um tempo e em dois tempos.

Finta.

Giros: Para frente e para trás.

Combinar os elementos.

MANEJO DE BOLA
Definição: Noções de peso, tamanho e movimentos da bola de modo a conseguir melhor maneira de segurá-la.

Empunhadura: A bola deve ser segura de modo que retirando todos os dedos, exceto o máximo, ela não caia da mão. Os dedos devem estar afastados, sendo que os polegares devem estar apontados para frente e para cima. Os cotovelos devem estar posicionados naturalmente ao longo do tronco (sem abertura excessiva).

Erros comuns: Falta de pressão dos dedos na bola, pouco afastamento dos dedos, posição do polegar, abertura excessiva dos cotovelos, posição da bola abaixo da linha do peito

PASSE

Finalização: Braço(s) esticado(s), palma da mão voltada para fora, a bola deve sair com rotação, movimento de perna.

Erros comuns: abrir demais os cotovelos, erro na trajetória da bola, falta de finalização (braços flexionados, bola sem rotação), bola atrás da cabeça (passe por cima), posição da mão de apoio (passe de ombro), inclinação do tronco (passe picado)

Passes curtos: Peito, picado e por cima

Passe longo: Ombro (finalização com apenas uma das mãos)

- Passe de peito: Utilizado principalmente na transição da defesa para o ataque e na meia quadra ofensiva.

- Passe por cima: Utilizado na meia quadra ofensiva e visando os pivôs.

- Passe picado: Utilizado para evitar a presença de um adversário.

- Passe de ombro: Utilizado no contra-ataque e para encobrir um ou mais adversários.

DRIBLE
Def.: Ato de impulsionar a bola na direção do solo no intuito de deslocar pela quadra mantendo sua posse.