Atletismomusculos

Escola Secundária C/3º Ciclo Diogo de Gouveia

ATLETISMO
CORRIDAS E SALTOS

André Brito
12ºE
Curso Tecnológico de Desporto

Ano Lectivo 2012/2013

MUSCULO ESQUELÉTICO
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Estes músculos são responsáveis pelos movimentos voluntários;

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Estes músculos se inserem entre os ossos e as cartilagens e juntamente com a pele e o esqueleto são o que dão forma ao corpo.

CONTROLO MUSCULAR DOS
MOVIMENTOS
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Músculos agonistas são os músculos principais que ativam um movimento específico do corpo, contraem-se para ativar o movimento desejado como por exemplo apanhar uma bola;
Músculos antagonistas são os músculos que se opõem à ação dos agonistas, quando um contrai o outro descontrai. 

Sinergistas são aqueles que estabilizam as articulações para não haver movimentos indesejados durante a ação principal.

CONTRAÇÕES MUSCULARES


Contração Isométrica é quando o músculo se contrai sem que haja movimento; 

Contração isotónica é quando o músculo se contrai havendo um movimento. ADAPTAÇÕES NEUROMUSCULARES
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Adaptações musculares:
Aumento do volume muscular;
Remodelação muscular.



Adaptações neurais

ADAPTAÇÕES MUSCULARES


Hipertrofia que é o aumento do volume das fibras musculares;

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Faz-se 8 a 12 repetições lentas e serve para o corpo ter mais força para mover mais peso.

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A Atrofia muscular é a diminuição do volume das fibras musculares causado pela inatividade ou mesmo por doença neurológica. 

Hiperplasia é o aumento do número de fibras musculares, que é feito normalmente depois de atingido o limite hipertrófico e é feito com treinos de alta intensidade.

ADAPTAÇÕES NEURAIS
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Coordenação intermuscular é a coordenação dos músculos de ação agonista, antagonista e sinergética combinando diferentes modelos de estimulos. GESTOS TÉCNICOS SALTO EM COMPRIMENTO
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Corrida de balanço
Quadríceps

Bíceps femoral

Semitendinoso
Semimenbranoso

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Chamada:
Quadríceps;

Glúteos;

Gémeos.

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anterior

Tibial

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Queda:

Quadríceps
Glúteos

TRIPLO