atletismo

Arremesso do peso

ATLETISMO: TEORIA E PRÁTICA
PROFESSOR JADIR

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Nem sempre o arremesso de peso foi realizado da maneira como é hoje. De parado, o arremesso passou a ocorrer por meio de um deslocamento lateral, a partir do qual vieram outros estilos. Nos anos de
1950, por exemplo, o americano Parry
O’brien inovou a técnica partindo da posição de costas para o setor do arremesso, consagrando- se recordista mundial nessa prova até o início dos anos de 1960.

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Vinte anos depois,
Alexander
Baryschnikov introduziu a técnica rotacional, similar à utilizada atualmente por vários atletas do lançamento do disco. Em termos de competição, o arremesso do peso feminino foi introduzido na programação dos Jogos
Olímpicos em 1948 em Londres, enquanto que o masculino, faz parte das
Olimpíadas desde de 1896.

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São vários os estilos técnicos para o desenvolvimento do arremesso do peso. O estilo lateral ( sem e com deslocamento) é o mais utilizado nas fases de aprendizagem, seguido pelo estilo O’ Brien e rotacional(ou com giro), normalmente utilizado por atletas de alto rendimento.

Estilo lateral sem deslocamento.

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Posicionado na parte anterior do círculo, em a fundo lateral em relação ao setor de queda do arremesso de peso, o arremessador manterá o peso do corpo na perna direita, que estará flexionada, enquanto a perna esquerda estará ligeiramente afastada na lateral.

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A partir dessa posição, o lançador poderá, se assim o desejar, executar uma rotação de 45º com ambos os pés, mantendo a posição do tronco lateral. Nesse momento, de preparação, o braço esquerdo estará estendido e elevado à frente do corpo, enquanto o braço do arremesso (no caso do exemplo,) realizará a empunhadura do peso.

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A empunhadura realiza-se ao contato do peso com os dedos ( do indicador ao mínimo) ligeiramente afastados, com apoio lateral do polegar, sem que haja nenhum contato com a palma da