atletismo

PLANO DE AULA

Faculdade Jangada
Curso: Educação Física; Licenciatura Série: Turma: A

Acadêmico: Antonio Paiva de Moraes

Disciplina: Metodologia do Atletismo

Objetivo Geral:fazer com que os alunos passem por um circuito com obstáculos

Objetivo específico da aula:desenvolver agilidade,coordenação motora
Cronologia: 45 minutos.

1ªParte: Aquecimento * (de 5 a 10 minutos)

Objetivo:aquecer os alunos

Atividade:
Morto-vivo: os alunos serão dispostos em três fileiras. O professor dirá em voz alta as palavras “vivo”, devendo os alunos se colocarem imediatamente na posição em pé, e “morto”, devendo os alunos se agacharem, alternadamente.

2ª Parte: Principal (de 20 a 25 minutos)

Objetivo:trabalhar a coordenação motora,agilidade e força através de corrida em zingue zangue,alternações de pernas,saltos e arremessos.

Atividade: O aluno iniciará ao comando do professor,
1ª estação.o primeiro obstáculo serão 4 cones deitados no chão onde o aluno deverá saltar sobre eles.O próximo obstáculo serão 6 bambolês intercalados no chão onde o aluno terá que correr alternando os pés ao pisar dentro deles,em seguida terá que correr uma distância de 15 metros onde vai encontrar uma fita no chão demarcando a distância em que o aluno devera arremessar 4 bambolês para cair dentro de um cone,que estará em frente.
2ª estação.salto.um risco devera ser feito no chão,demarcando a partida onde o aluno correra para ganhar velocidade até chegar em outro risco,onde ele devera saltar antes de pisar no mesmo,atingindo a maior distancia possível.

3ª Parte: Volta a calma(de 5 a 10 minutos)
Objetivo: acalmar os alunos
Atividade: - Telefone sem fio: os alunos serão dispostos em círculo, sentados em colchonete. O professor dirá uma frase junto ao ouvido de uma das crianças, que deverá, por sua vez, retransmitir a frase junto ao ouvido da criança ao seu lado