atividades handebol

PLANO DE AULA – HANDEBOL

Materiais: cones, bolas, arcos.

Aquecimento: Gol ambulante: cada aluno com uma bola dispostos em duas equipes, sendo que cada equipe deverá eleger o seu goleiro que ficará andando ao redor da quadra com um arco nas mãos (elevado). Os alunos deverão deslocar-se driblando a bola e tentarão chegar até o arco da outra equipe para fazer um gol (jogando a bola através do arco). A outra equipe logicamente não deixará isto acontecer e vai tentar interceptar a bola e começar tudo de novo. Poderão ser colocados dois arcos por equipe.

Atividade 1: Formar duas colunas, as bolas serão distribuídas apenas para uma coluna e os alunos da outra coluna farão duplas com os que estão com bola. Em seguida as duplas terão que deslocar-se lateralmente de um lado ao outro da quadra trocando passes entre si. Repetir a atividade aumentando a velocidade.

Atividade 2:
Dividir a turma e forma algumas colunas (quanto maior a quantidade de alunos, mais colunas). Nessa atividade será trabalhada a pegada baixa. Um professor ficará posicionado à frente de cada coluna, mais ou menos quatro metros de distância, irá rolar a bola em direção ao primeiro aluno da coluna que por sua vez terá que agachar para recepcionar a bola e depois arremessar de volta ao professor. A distância será aumentada gradualmente.

Atividade 3:
Mantendo ainda as mesmas colunas da atividade anterior, os professores ficarão próximos ao gol segurando um arco (elevado), os alunos terão que correr em direção ao gol driblado a bola e chegando próximo ao arco deverão saltar para executar o arremesso através do arco.

PLANO DE AULA – HANDEBOL

Materiais: Arcos, bolas, cones, bola de medicine Ball.

Atividade 1:
Os alunos divididos em dois grupos que ficarão dispostos atrás das linhas de nove metros (um em cada). Cada aluno deverá ter uma bola, e no centro ficará uma bola de medicine Ball de 3 kg. Através de arremessos terão que acertar a medicine e