atividade fisica

1-A sigla ler...
a) O que significa essa sigla ?Quais são as doenças ? Quais são as causas? Ler significa ``lesão por esforço repetitivo´´ e refere-se a um conjunto de doenças entre as quais tendinites, epicondilite, síndrome do tunel do carpo, bursite, dedo em gatilho, sindrome do desfiladeiro toracico e síndrome do pronador redondo. A LER é geralmente causada por movimentos repetidos e contínuos com consequente sobrecarga do sistema músculo-esquelético. O esforço excessivo, má postura, stress e más condições de trabalho também contribuem para aparecimento da LER.

b) Que órgãos costumam ser afetados?Quais são os sintomas ?Alguns órgãos como músculos, nervos e tendões dos membros superiores. Seus sintomas podem variar de uma simples dorzinha leve, formigamentos, dormência e perda da força muscular, a até, em casos extremos, a perda dos movimentos dos músculos, nervos e tendões.

c) Qual é o tratamento ? O tratamento depende do estágio de evolução da lesão, mas independentemente da fase é indispensável o tratamento interdisciplinar -acompanhamento médico, fisioterapêutico, terapia ocupacional, acupuntura e psicológico (nos casos onde há traços de depressão).

Remédios antiinflamatórios também são prescritos durante o tratamento. Recursos alternativos como o Lian Gong -ginástica terapêutica chinesa- a hidroterapia e o Do-in também são indicados.

No terceiro estágio, em substituição à fisioterapia deve-se optar pela hidroterapia, acompanhada do shiatsu. Isso ocorre porque a fisioterapia pode provocar dores no paciente.

A caminhada é outro ótimo recurso, já que ajuda a estimular a liberação de endorfina, responsável pelo alívio da dor e pelo relaxamento do corpo.

d) Que atividades profissionais costumam apresentar maior incidência dessas doenças? As principais vítimas são digitadores, publicitários, jornalistas, bancários e todos os profissionais que têm o computador como companheiro de trabalho.

e) Pode-se dizer que essas doenças chegam