Artigo

VERIFICAR OS BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA PARA PRÉ-PÚBERES E PÚBERES
CUNHA, Jonathas Silva1
KADATZ, Junior da Silva¹
SANTOS, Wesley Antunes¹
SILVA, João Victor Godoi¹
SANTOS, Willian Moreira¹
BENIGNO, Kawani Martins¹
PREATO, Paulo Junior Gehring¹
SANTOS, Ayrton Sena da SIlva¹
BARBOSA, Ana Rubia Meneses2
RESUMO
Este estudo teve como objetivo apresentar uma revisão bibliográfica sobre o treinamento de força para pré-púberes e púberes, mostrando os benefícios que treinamento de força (TF) pode fornecer a esse publico. Foram consultados quinze (15) artigos, destes 08 foram publicados entre os anos de 2004 a 2010 e 07 foram publicados entre os anos de 2010 a 2014, analisadas durante o mês de Maio do ano de 2015, nas bases de dados on line científicas Scielo, Biblioteca Virtual da Unicamp (conexões; revista da faculdade de educação física) e Efdeportes. Conclui-se que ha evidências científicas encontradas nos estudos analisados indicam que o TF é saudável e apresenta diversos benefícios para crianças e adolescentes quando esses são instruídos, apropriadamente, por profissionais qualificados. Assim sendo, o TF pode ser praticado por crianças, pois se apresenta de forma segura e benéfica à saúde dessa população.
Palavras-chave: Treino de Força. Benefícios. Pré-Púberes.

INTRODUÇÃO
Conforme (UGHINI, BECKER, PINTO, 2011) O método de condicionamento físico denominado treinamento de força ou treinamento com pesos envolve um aumento progressivo de cargas resistivas desenvolvidas para aprimorar ou manter a aptidão muscular.
O treinamento de força tem demonstrado ser efetivo na melhoria de várias capacidades funcionais, bem como o aumento da massa muscular (ACSM,1998, 2002,POLLOCK et al, 2000 FLETCHER et al, 2001. apud MAIOR, ALVES, 2003, p.161).
O treinamento de força pode trazer benefícios ao desempenho físico e a saúde da criança, dentre eles estão a melhora da coordenação motora e do desempenho desportivo, a melhora da composição corporal, aumento da massa