APS

UNIVERSIDADE PAULISTA
Kethelyn Monique Machado Hoffmann

RELATÓRIO DE ATIVIDADE PRÁTICA SUPERVISIONADA
TITULO: Importância dos exercícios de alongamento

SÃO PAULO
2014
Kethelyn Monique Machado Hoffmann Ra:B7509D3

RELATÓRIO DE ATIVIDADE PRÁTICA SUPERVISIONADA
TÍTULO: Importância dos exercícios de alongamento

Relatório de Atividade Pratica Supervisionada (APS)
Para a avaliação no 4°semestre
Letivo do curso de Educação Fisica
Apresentado a Universidade Paulista (UNIP)
ORIENTADOR:Marco Antonio Tieghi

SÃO PAULO
2014

SUMÁRIO

INTRODUÇÃO 4

1.O que seria um alongamento? 5
2. A Importância dos exercícios de alongamentos 6
2.1A importância dos exercícios de alongamentos em atividades físicas 7
3. As vantagens de fazer exercícios de alongamentos 8
4.Algumas posições básicas para os alongamentos 9
5.Alguns Alongamentos 11
6.Conclusão 12
7.Referencias Bibliográficas 13

4
INTRODUÇÃO

Este trabalho conta em falar um pouco sobre o alongamento, o quanto ele pode ser importante na vida de um ser humano, as vantagens em fazer o alongamento ,mostra alguns exercícios de alongamento.
O alongamento e uma forma de exercícios que as pessoas aplicam sempre antes de alguma