APOSTILHA DE ED

Temas
Transversais
DISCIPLINA:
Educação Física

Professor:
Bruno Gripp Poletti
Cref.: 017919-G/RJ

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Sumário:
Assunto
Alimentação saudável
Substancias Ergogênicas
Efeitos Fisiológicos da atividade física
Higiene Pessoal
Artes Marciais
Dança
Cidadania
Valores Impostos pela mídia- Padrões de Beleza
Preconceito
Drogas
Benefícios da atividade Física Regular
Lendas Brasileiras
Esteróides Anabolizantes
Suplementos Alimentares
Dst (Doenças sexualmente Transmissíveis)
Métodos Contraceptivos (Anticoncepcionais)
Jogos Panamericanos e Rio 2007
Jogos Olímpicos e Rio 2016
Metabolismo
Copa do Mundo e Copa 2014-Brasil
Avaliação Física
Músculos e Contração Muscular
Deficiência Física, Mental, Auditiva e Visual
Condicionamento Físico
Postura Corporal e Desvios Posturais

Alcoolismo, Tabagismo e Dependência Química

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Alimentação Saudável
A alimentação saudável é a alimentação ou nutrição de comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem e intelectualmente, dependendo do hábito alimentar.
Adicionalmente, a alimentação saudável envolve a escolha de alimentos não somente para manter o peso ideal, mas também para garantir uma saúde plena. As dietas são rotinas alimentares que buscam atingir um determinado objetivo, e nem sempre vão ao encontro de conceito de alimentação saudável. Por exemplo, dietas restritivas, como a dieta do dr. Atkins, não preenche os critérios de alimentação saudável, visto que em que cada um deve ser ingerido nas refeições diárias, podem ajudar em alcançar uma alimentação saudável e evitar disfunções alimentares. Complementação ou implementação de vitaminas podem

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ser necessárias para que uma dieta seja realmente saudável, segundo estudos e consensos de especialistas.

A roda dos Alimentos tem 8 grupos de alimentos com dimensões diferentes, representando a proporção do peso que, cada um deles, devia ter