ANTES DE COME AR A DIETA IMPORTANTE SABER

ANTES DE COMEÇAR A DIETA É IMPORTANTE SABER:
10h00min – Café da Manhã;
12h00min até 14h00min – Almoço;
16h00min até 17h00min – Lanche;
18h00min até 20h00min – Jantar.
Os horários são a chave da dieta, é obrigatório respeitá-los.
Emagrecer: Dieta para perder 10 kg em 10 dias
Importante: A dieta a seguir e composta de um ciclo de cinco dias que devem ser executados duas vezes, ou seja, você começa no dia um e quando chegar ao fim do dia cinco volta ao dia um. Vale lembrar que não deve seguir a dieta por mais de 10 dias, pois além de rigorosa, ela pode privar você de nutrientes importantes.
1º DIA
Café da Manhã
200 ml de Suco de Laranja Natural sem açúcar;
Três bolachas de água e sal;
Uma maçã.
Almoço
Uma colher de feijão;
Um filé de frango;
Salada de Tomate e alface a gosto.
Lanche
Uma Laranja.
Jantar
Caldo de Feijão;
Suco de Limão sem açúcar.
2º DIA
Café da Manhã
200 ml de Suco de Abacaxi Natural sem açúcar;
Almoço
Uma Colher de arroz e Uma de feijão;
Salada de Tomate e alface a gosto.
Lanche
Mamão pequeno.
Jantar
Caldo de feijão;
Suco de Laranja.
3º DIA
Café da Manhã
Uma Xícara de Chá verde.
Almoço
Um Envelope de Vono.
Lanche
Duas Fatias de Abacaxi.
Jantar
Uma Colher de Arroz;
Salada de Tomate, pepino e alface a gosto.
4º DIA
Café da Manhã
Uma xícara de Chá verde.
Almoço
Salada de tomate, pepino e couve a gosto.
Lanche
Um Limão e uma Maçã.
Jantar
Um envelope de Vono.
5º Dia
Café da Manhã
Duas xícaras de chá verde.
Almoço
Uma Colher de Feijão com Batata.
Lanche
Uma Fatia de Abacaxi.
Jantar
Salada de tomate e alface a gosto.