Analise Cineciológica do exercicio agachamento

Análise Cinesiológica do Exercício Agachamento
1- Articulação do Joelho (Tíbiofemoral):Classificação Funcional: Biaxial
Plano: SagitalEixo: Latero-LateralDireção Fase Excêntrica: PodálicaMovimento Fase Excêntrica: Flexão de JoelhoDireção Fase Concêntrica: CefálicaMovimento Fase Concêntrica: Extensão de JoelhoAção Muscular Fase Excêntrica (Descida)Motor Primário: Quadríceps Femoral (Reto Femoral, Vasto Medial, Lateral e Intermédio)Motor Secundário: Bíceps Femoral (Cabeça Longa e Curta), Semitendinoso e Semimembranoso, Poplíteo e Gastrocnêmios.
Movimento Fase Concêntrica (Subida): Quadríceps Femoral (Reto Femoral, Vasto Medial, Lateral e Intermédio).2- Articulação do Quadril (Acetábulo Femoral):Classificação Funcional: TriaxialPlano: SagitalEixo: Latero- LateralDireção Fase Excêntrica: PodálicaMovimento Fase Excêntrica: Flexão do QuadrilDireção Fase Concêntrica: CefálicaMovimento Fase Concêntrica: Extensão de QuadrilAção Muscular Fase Excêntrica:
Motor Primário: Reto Femoral, Glúteo Máximo, Bíceps Femoral Cabeça Longa, Semitendinoso e Semimembranoso.Motor Secundário: Iliopsoas, Pectíneo.Ação Muscular Fase Concêntrica: Glúteo Máximo, Semitendinoso, Semimembranoso e Biceps Femoral Cabeça Longa.
3- Articulação do Tornozelo (Articulação Talocrural)Classificação Funcional: UniaxialPlano: SagitalEixo: Latero-LateralDireção Fase Excêntrica: CefálicaMovimento Fase Excêntrica: DorsiflexãoDireção Fase Concêntrica: PodálicaMovimento Fase Concêntrica: Flexão PlantarAção Muscular Fase Excêntrica: Tibial Anterior, Fibular Terceiro, Extensor Longo dos Dedos e Extensor Longo do Hálux.Ação Muscular Fase Concêntrica: Gastrocnêmio, Sóleo e Plantar
Lesões do Agachamento:
Deformação permanente dos ligamentos: As lesões do joelho resultam de movimentos que ultrapassam os limites normais da articulação. Quando forçados, os ligamentos podem ser submetidos a uma tensão superior a seu limite elástico, colocando-os na região plástica de sua curva de carga-extensão. O resultado é uma