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ansiedade: tratamento

psicossomática

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Fases do Estresse

Fisiologia do Estresse
Quando nosso cérebro, independente de nossa vontade, interpreta alguma situação como ameaçadora
(estressante), todo nosso organismo passa a desenvolver uma série de alterações denominadas, em seu conjunto, de Síndrome Geral da Adaptação ao Estresse. Na primeira etapa dessa situação ocorre uma Reação de Alarme, onde todas as respostas corporais entram em estado de prontidão geral ou seja, todo organismo é mobilizado sem envolvimento específico ou exclusivo de algum órgão em particular. É um estado de alerta geral, tal como se fosse um susto.

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O estresse se manfesta em três fases: 1- Reação de Alarme.
O sistema visceral simpático (SVS) é ativado. 2 - Adaptação.
Quando essa estimulação é repetitiva o organismo se equilibra dentro do próprio estresse e;
3 - Esgotamento.
Quando o estressor é constante, e a ativação do SVS torna-se prejudicial ao organismo, uma vez que não permite o relaxamento e o retorno ao equilíbrio das vísceras. Isso leva à uma exaustão emocional e física, que pode até ser lenta e quase imperceptível. Se esse Estresse continua por um perío-do mais longo sobrevém a Segunda fase, chamada de Fase de
Adaptação ou Resistência, a qual acontece quando a tensão se acumula. Nesta fase o corpo começa a acostumar-se aos estímulos causadores do Estresse e entra num estado de resistência ou de adaptação.
Durante este estágio, o organismo adapta suas reações e seu metabolismo para