660 2121 1 PB

Programa de Pós-Graduação em Engenharia de Produção - PPGEP
Laboratório de Qualidade de Vida - LaQVida
Universidade Tecnológica Federal do Paraná – UTFPR
Ponta Grossa – PR – Brasil
v. 02, n. 02, jul./dez. 2010, p. 09-17
DOI: 10.3895/S2175-08582010000200002

REVISTA BRASILEIRA DE
QUALIDADE DE VIDA

Os benefícios da musculação para a vida social e para o aumento da auto-estima na terceira idade
The benefits of strength training for social life and increase self-esteem in old age Marco Antonio Bettine de Almeida
Escola de Artes, Ciências e Humanidades – Universidade de São Paulo – São Paulo – SP – Brasil [e-mail] Barbara Pavan
Escola de Educação Física e Esporte de Ribeirão Preto – Universidade de São Paulo – São Paulo – SP – Brasil [e-mail] Resumo
O objetivo deste trabalho, por meio de revisão de literatura, identificar os benefícios que traz a musculação para a vida social e para a auto-estima em idosos acima de 60 anos. O método de análise baseou-se na análise bibliográfica e textual. O Resultado do estudo revela que a musculação não é a protagonista na melhora da vida social e da auto-estima, mas auxilia de maneira integrada com demais atividades físicas. A melhoria na vida do idoso acontece através de uma somatória de fatores físicos, subjetivos e sociais. Conclui-se que os benefícios na vida social e na auto-estima na terceira idade não é consequência apenas do exercício de força e sim da associação desta modalidade com outras atividades físicas, através da integração entre os participantes e melhoras na qualidade de vida.
Palavras-Chave: Terceira Idade, Musculação, Benefícios.
Summary
This study, through literature review, identifying the benefits that brings fitness for social life and self-esteem in individuals over 60 years. The analysis method was based on literature and textual analysis. It was possible to see that bodybuilding is not the protagonist in the improvement of social life and self-esteem, but assists in an integrated