03 Corporativo Capitulo2 oquesaber Bases Fisio

O QUE SABER

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BASES FISIOLÓGICAS DO TREINAMENTO FÍSICO
Para melhor compreensão, o estudo foi dividido em três partes:
BASES FISIOLÓGICAS DO TREINAMENTO FÍSICO: nesta etapa você encontrará toda a fundamentação para a correta prescrição da atividade física, considerando objetivos, interesses e respostas adaptativas esperadas.
AVALIAÇÃO FÍSICA: neste tópico serão discutidos os meios de avaliação do estado inicial de condicionamento físico e análise desses resultados, para que, a partir deles, você possa prescrever a atividade a ser realizada de maneira mais segura, prazerosa e eficiente. CONCEPÇÃO, DESENVOLVIMENTO, IMPLANTAÇÃO E GERENCIAMENTO DE ACADEMIAS
CORPORATIVAS: aqui você terá uma melhor compreensão de como implantar e conduzir uma academia corporativa, suas particularidades e necessidades, além das diferenças de uma academia inserida fora do ambiente corporativo.

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BASES FISIOLÓGICAS DO TREINAMENTO FÍSICO

Para começar, temos uma pergunta para você:
O QUE É ATIVIDADE FÍSICA?

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BASES FISIOLÓGICAS DO TREINAMENTO FÍSICO

Para começar, temos uma pergunta para você:
O QUE É ATIVIDADE FÍSICA?

Todo movimento corporal produzido pela musculatura esquelética, que resulta em gasto energético acima dos níveis de repouso.
(CARPERSEN,1985)

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Essa é uma das definições dadas para Atividade Física, e tomando-a como referência podemos dizer que atividades do cotidiano humano, tais como dançar, carregar pesos, locomover-se, atividades de lazer, jogos, algumas atividades laborais etc., podem ser consideradas como atividades físicas.

PARA REFLETIR
Além das atividades citadas, como podemos introduzir um maior nível de atividade física na vida dos participantes do SESI CorporATIVO e motivá-lo à mudança de comportamento?

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Dessa maneira, é esperado que a atividade física promova algum tipo de alteração no estado de equilíbrio do corpo, mudando do estado basal para o estado de esforço,