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SAMUEL ANTONIO ZIEGER MERODE

FORÇAS INTERNAS NA COLUNA VERTEBRAL DURANTE A EXECUÇÃO DE
EXERCÍCIOS RESISTIDOS

TRABALHO DE CONCLUSÃO DE CURSO

UFRGS
Porto Alegre, RS, BRASIL
2010

FORÇAS INTERNAS NA COLUNA VERTEBRAL DURANTE A EXECUÇÃO DE
EXERCÍCIOS RESISTIDOS

SAMUEL ANTONIO ZIEGER MERODE

Orientador : Jefferson Loss
Porto Alegre, RS - BRASIL
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RESUMO

Introdução: O conhecimento das cargas internas durante atividades de vida diária e em certos eventos esportivos pode orientar profissionais de educação física, médicos e fisioterapeutas nas atividades de prescrição de exercícios, diagnóstico, tratamento e reabilitação de lesões, respectivamente. A compreensão das cargas internas durante a realização de exercícios resistidos, por exemplo, é de grande importância para prescrição de um treinamento adequado, bem como para a proteção das estruturas articulares e musculares envolvidas. A realização de exercícios resistidos para o desenvolvimento da força muscular de membros inferiores e superiores pode submeter a coluna vertebral a altas cargas, as quais podem gerar danos as estruturas do sistema musculoesquelético. Objetivo: O objetivo do presente estudo foi comparar as forças internas na coluna vertebral por meio da utilização de um modelo biomecânico durante a execução de diferentes exercícios resistidos: agachamento com barra nas costas, agachamento com barra à frente, stiff, elevação lateral, elevação frontal e rosca bíceps. Metodologia: Um indivíduo saudável do sexo masculino (23 anos, 174 cm, 73 kg) realizou exercícios de: agachamento com barra nas costas, agachamento com barra à frente, stiff, elevação lateral, elevação frontal e rosca bíceps, com velocidade de execução controlada e carga de 25% da 1RM estimada. Durante a realização dos exercícios foram coletados simultaneamente dados de dinamometria e cinemetria 3D, os quais foram utilizados como variáveis de entrada juntamente com os parâmetros antropométricos em um modelo biomecânico tridimensional, baseado