Aspectos fisiológicos da atividade física e desportiva na promoção da saúde

ao exercício. Recomenda-se fazer exercícios de aquecimento antes de iniciar o programa de atividades físicas ou esportivas. Um bom preventivo e realizar 10 minutos de aquecimento a 50% do máximo da frequência cardíaca prevista para a idade. Realizar suave alongamento logo que terminar o programa de exercícios, pois o objetivo e relaxar e promover maior elasticidade muscular. É de consenso geral que a pratica da atividade física traz inúmeros benefícios à saúde. Estudos tem destacado a importância da atividade física para a melhora da massa óssea em todas as idades. O sistema esquelético é sujeito a uma variedade de forças que se alternam dentro do osso. Sabe-se que em situações de desuso o ossoé parcialmente absorvido, mas uma vez que é submetido a cargas mecânicas forma-se novo tecido ósseo mais resistente. A forma como isso ocorre ainda não está bem descrito na literatura, mas há evidencias teóricas e experimentais de que os potenciais elétricos podem participar e regular esses fenômenos. O exercício, para ser osteogênico deve produzir um ambiente de forças diferente do habitual encontrado, ao qual a arquitetura óssea estaria adaptada. Uma carga que seria no inicio osteogênica deixa de ser quando o osso adapta-se a ela. A formação óssea depende d alcance de um limiar que e influenciado pela intensidade, frequência, direção, amplitude e duração do estimulo intercalado por período de repouso. Ultrapassado esse limite o exercício pode ser considerado deletério.…

Caracteriza-se por radiolucidez abaixo do canal mandibular na região da fóvea Preenchido por tecido glandular, adiposo ou vascular Tratamento: não necessário * Questões de concursos públicos podem abordar variações de normalidade e alterações de desenvolvimento, como se fossem doenças que precisam de técnicas invasivas para diagnóstico e tratamento. Cuidado, pois na maioria das vezes são alterações diagnosticadas clinicamente ou com exames de imagem e não necessitam de tratamento.…

cumpre a seu modo o destino da ficção contemporânea. Quanto à invenção temática, o conto tem exercido, ainda e sempre, o papel de lugar privilegiado em que se dizem situações exemplares vividas pelo homem contemporâneo. Situações históricas na sua tipicidade extrema, e que podem incidir, por exemplo, no fato da exploração do homem pelo homem, no campo (“A enxada”, de Bernardo Elis). Ou a mesma violência pode encarnar-se nas relações de família, no seio da classe média em uma…

ela não pode mais com tanta comoção e principiou chorando. Minha tia também, logo percebendo que o novo prato sublime seria o dela, entrou no refrão das lágrimas. E minha irmã, que jamais viu lágrima sem abrir a torneirinha também, se esparramou no choro. Então principiei dizendo muitos desaforos pra não chorar também, tinha dezenove anos... Diabo de família besta que via peru e chorava! coisas assim. Todos se esforçavam por sorrir, mas agora é que a alegria se tornara impossível. É que…

conto com uma música, filme ou outro conto, ou mesmo fazer uma dramatização. Texto 01 - A MOÇA TECELÃ de Marina Colasanti Acordava ainda no escuro, como se ouvisse o sol chegando atrás das beiradas da noite. E logo sentava-se ao tear. Linha clara, para começar o dia. Delicado traço cor da luz, que ela ia passando entre os fios estendidos, enquanto lá fora a claridade da manhã desenhava o horizonte. Depois lãs mais vivas, quentes lãs iam tecendo hora a hora, em longo tapete que nunca…

condições, comecei a ficar tenso, isso sempre acontecia, eu até gostava, o alívio era maior. Então vi a mulher, podia ser ela, ainda que mulher fosse menos emocionante, por ser mais fácil. Ela caminhava apressadamente, carregando um embrulho de papel ordinário, coisas de padaria ou de quitanda, estava de saia e blusa, andava depressa, havia árvores na calçada, de vinte em vinte metros, um interessante problema a exigir uma grande dose de perícia. Apaguei as luzes do carro e acelerei. Ela…

lá foi também. E assim aconteceu na cidade inteira. O pai, sem dizer nada ao filho, saía; a mulher, julgando enganar o marido, saía; os filhos, as filhas, os criados - toda a população, sob a luz das estrelas assombradas, correu ao satânico rendez-vous no "Sossego". E ninguém faltou. O mais rico e o mais pobre lá estavam. Era o turco Miguel, era o professor Pelino, o doutor Jerônimo, o Major Camanho, Cora, a linda e deslumbrante Cora, com os seus lindos dedos de alabastro, revolvia…