Treinamento resistido Handebol

TREINAMENTO RESISTIDO X HANDEBOL Plano de Aula Introdução Trabalho Resistido ele visa ao aprimoramento da capacidade funcional do corpo humano, está baseado na melhoria dos aspectos neuro-musculares, especialmente o proprioceptivo e o sensório motor. O instrumento deste trabalho foi o teste de arremesso de handebol, visando a distância e a resistência alcançada de cada arremesso. Especificamente quanto ao Handebol, a estabilidade corporal é fundamental no processo de arremesso da bola ao gol e nos arremessos são desejadas características de potência muscular e precisão. Arremesso É um fundamento realizado sempre em direção ao gol. A maioria dos arremessos pode ser denominada "de ombro" e segue basicamente a mesma descrição de movimento a seguir: A bola deve ser empunhada, palma da mão voltada para frente, cotovelo ligeiramente acima da linha do ombro, a bola deve ser levada na linha posterior a da cabeça e no momento do arremesso ser empurrada para frente com um movimento de rotação do úmero. Os arremessos podem ser classificados em função da forma de execução: -Com apoio: Quando executado o arremesso um dos pés do arremessador ou ambos esteja(m) em contato com o solo. -Em suspensão: Quando executado o arremesso não há apoio de nenhum tipo do arremessador com o solo. -Com rolamento: Quando executado o arremesso e que após a bola ter deixado a mão do arremessador, o mesmo realiza um rolamento, na maioria…

...........................................................................19 3PLANEJAMENTO ESCOLAR ........................................................................... 21 4 PLANOS DE AULA.............................................................................................27 5 RELATÓRIOS DIÁRIOS.................................................................................. 107 6CONSIDERAÇÕES…