Nataçao Para Idosos

alimentação * Uma alimentação correta e equilibrada ao longo da vida contribui para aumentar a longevidade. * Uma dieta equilibrada deve levar em conta fatores como: idade, sexo, atividade física diária e as doenças. * Características dos idosos * Tendência a praticar menos exercício físico. A alimentação deve ser controlada para não ocorrer excesso de peso. * Recomendação de calorias: * 60-65 anos – 2300 Kcal para os homens e 1800 Kcal para as…

NATAÇÃO Educação Física 12º5 A Natação é um desporto que já existe há muitos séculos. Supõe-se que tenha surgido por volta de 2500 a.C., constituindo um elemento de educação dos egípcios. Mais tarde, na Grécia Antiga e na Antiga Roma, a natação é uma actividade exigida pelo treino militar. Na antiguidade a prática deste desporto proporcionava um “status” social superior, sendo portanto um desporto pretendido por todos. Só a partir de 1896 é que a Natação passou a fazer ser

conhecer mais sobre sua prevenção, diagnóstico precoce e fatores de risco (www.osteo.org). A osteoporose associada à diminuição da massa óssea, é a principal responsável pela alta incidência de fraturas em mulheres nessa fase (pós- menopausa) e nos idosos de ambos os sexos. Conceito. Osteoporose - Conceituação A osteoporose é uma Doença Osteometabólica, caracterizada por diminuição progressiva da massa óssea, com modificações na arquitetura…

utiliza se de exercícios para preservar, manter, desenvolver ou reabilitar algumas funções.. Engane se quem pensa que o reumatismo é uma doença de velho. Essa doença é democrática e pode manifestar em qualquer idade: crianças, jovens, adultos e idosos. O reumatismo é uma enfermidade que designam outras como artrite, artrose, ou osteoartrose, que afetam cartilagens e articulações, mas também órgãos internos, como coração e rins. A fisioterapia é umas das formas de tratamento…

nesse final de século. Dados estatísticos apontados pela Organização Mundial da Saúde (OMS, 1982) indicam que no ano 2000 teremos uma população de 14 milhões de idosos e chegaremos a mais de 1,2 bilhões no ano de 2025 no planeta. E em 2025 no Brasil chegaremos a 32 milhões de idosos. Tal fato colocar-nos-á como a sexta população de idosos no mundo. Esse quadro realmente se agrava quando se constata o descompromisso do governo com políticas publicas voltada para este segmento da…

NÃO HÁ RESTRIÇÃO QUANTO A IDADE.  1. Local: Academia Nome: Physical Athletic Center Endereço: Rua Nelson Rito, 41. Franco da Rocha, SP. 2. Público alvo: Mulheres, homens e idosos. 3. Quantas pessoas participam desta atividade: 40 pessoas 4. Modalidades desenvolvidas na empresa: Musculação, Natação, Spinning, Boxe, Muay Thai, Jiu Jitsu, Kung Fu, Sertanejo Universitário, Zumba, Dança do ventre e Ginástica Funcional. 5. Valor estimado para…

03/09/2013 Universidade Federal de Pernambuco Centro de Ciências da Saúde Departamento de Educação Física Curso de Licenciatura em Educação Física Crescimento e Desenvolvimento A importância da Atividade Física e a prescrição de exercícios para idosos Prof. Esp. Luiz Antonio Nunes de Assis 1 03/09/2013 Dentro do proposto na aula anterior como podemos imaginar os processos do envelhecimento? Não devemos esquecer dos processos do envelhecimento! Processos esses que possuem diversos…

..............................................................................10 Conclusão.............................................................................................................11 INTRODUÇÃO Quando você pensa em idosos, por acaso pensa em cadeira de balanço, pijamas e cobertor? Isto é apenas um estereótipo. O fato é que em alguns anos os padrões mudaram. As pessoas têm chegado á terceira idade cada vez mais forte e saudável. Quem passou dos sessentas…

“Hoje 70% das pessoas acima de 60 anos no Brasil são sedentárias.” Lorda (1995). É através desta frase que decidi me aprofundar no universo da Terceira Idade para entender os motivos pelos quais os idosos não adotam um estilo de vida ativo, já que os seus benefícios são evidentes, e quais são as opções que eles têm para largar esta situação de sedentarismo. Para o profissional de Educação Física, a área da Terceira Idade é um mercado que ganha espaço a cada dia. Percebe-se isso na…

normal" das crianças, ou seja, sua hiperatividade. Atividade física em idosos A falta de aptidão física e a capacidade funcional pobre são umas das principais causas de baixa qualidade de vida, nos idosos. Com o avanço da idade, há uma redução da capacidade cardiovascular, da massa muscular, da força e flexibilidade musculares, sendo que esses efeitos são exacerbados pela falta de exercício. Está mais do que comprovado que os idosos obtém benefícios da prática de atividade física…