INTRODUÇÃO A FISIOLOGIA DO EXECÍCIO

é abaixo dos 30mg/dl. - TRIGLICERÍDIOS: Abaixo dos 150 mg/dl é o desejável. O treinamento aeróbio diminui a concentração dos triglicerídeos. São lipídeos combustiveis a partir da quebra da molécula resultam três ácidos graxos que já estão prontos para serem metabolizados. O aumento do triglicerideo muscular aumenta com o treino aeróbio e é benéfico. - COLESTEROL: Desejável abaixo dos 200mg/dl e também diminui com o treino aeróbio. O colesterol é um molécula base para a síntese de hormônios e de diversas substâncias do metabolismo ( cortisol, testosterona, etc ). - A Dislipidemia facilita o desenvolvimento da arteroesclerose. É um fenômeno de endurecimento das artérias. Pode ser desenvolvida em três vias distintas: Aterosclerose, medioesclerose e arteríoloesclerose. - Aterosclerose está ligada a deposição de lipídeos ( HDL principalmente ) que entram na camada intima e da margem a uma série de modificações ( macrófagos fagocitam HDL e viram células espumosas ). E geram obstrução por onde o sangue iria passar. Aumenta a chance de formar coágulos. - LACTATO: em repouso 1mmol/L na corrente sanguínea, proveniente do metabolismo das hemácias. Como não tem mitocôndrias, eles obtêm energia pelo metabolismo da glicólise, e tem que se desfazer dos produtos formando lactato. - Limiar de lactato: É onde ele ( lactato ) começa a aumentar a partir do aumento da intensidade de um esforço. - Ponto de OBLA: Inicio de acúmulo de lactato no sangue, valor de referência…