Maratonista

trabalho. E apesar de proteínas e gorduras contribuírem para o “pool” energético utilizado durante a atividade muscular, tais combustíveis sozinhos não suportam as demamdas do exercício intenso. Já calculou-se que durante a competição, mesmo entre maratonistas bem treinados, parecem ter menos de 1% do total de gorduras e proteínas oxidados, enquanto a depleção total de glicogênio pode ocorrer no fígado e músculos durante a atividade (2). Como já levantado anteriormente, o glicogênio…

NECESSIDADES ENERGÉTICAS E METABOLICAS NOS CORREDORES DE ATLETISMO: - Velocistas vs Maratonistas Índice I – Introdução 3 II – Diferenças entre Velocistas e Corredores de fundo 5 2.1 Os processos bioenergéticos 5 2.2 Composição corporal (IMG e IMC): 8 2.3 Adaptações fisiológicas ao exercício 10 III – Os efeitos dos diferentes nutrientes no atleta 15 3.1 Vitaminas 15 3.2 Minerais 18 3.3 Proteínas 20 3.4 Carbohidratos (CHO) 20 3.4.1 Ingestão de CHO antes e durante a prática desportiva

estímulo provocar um reflexo flexor em um membro, promovendo a extensão do membro oposto. Essa extensão pode empurrar o corpo para longe da causa do estímulo de dor. 3) Quais seriam os tipos de fibras musculares esqueléticas predominantes em um maratonista, um velocista e um halterofilista? FIBRAS MUSCULARES TIPO I (CONTRAÇÃO LENTA). Este tipo de fibra possui resposta de contração lenta, é mais avermelhada (escura), pois possui maior número de capilares sanguíneos o que proporciona…

casos de morte de usuários de ecstasy em boates, depois de beberem grandes quantidades de água para tentar se reidratar após noites seguidas dançando e suando. Um estudo de 2005 do New England Journal of Medicine revelou que cerca de um sexto dos maratonistas desenvolvem algum grau de hiponatremia, ou diluição do sangue, que acontece quando se bebe água demais. Ao pé da letra, hiponatremia quer dizer “sal insuficiente no sangue”, ou seja, uma concentração de sódio no sangue abaixo de 135…

A Física no esporte Entenda por que maratonistas são magros e velocistas são fortes: Olhando a cobertura dos jogos olímpicos repara-se nas características físicas dos atletas de diferentes modalidades. Nota-se, por exemplo, que os maratonistas são magros, os corredores de provas de curta duração são fortes, os ginastas são baixos... e por aí vai. Cada esporte privilegia e ajuda a desenvolver determinadas características. Os corredores de distâncias curtas, como 100 e 200 metros rasos,…

casos de morte de usuários de ecstasy em boates, depois de beberem grandes quantidades de água para tentar se reidratar após noites seguidas dançando e suando. Um estudo de 2005 do New England Journal of Medicine revelou que cerca de um sexto dos maratonistas desenvolvem algum grau de hiponatremia, ou diluição do sangue, que acontece quando se bebe água demais. Ao pé da letra, hiponatremia quer dizer “sal insuficiente no sangue”, ou seja, uma concentração de sódio no sangue abaixo de…

qualitativa (nominal / ordinal) ou quantitativa (discreta / contínua). a) Ocorrência de hipertensão pré-natal em grávidas com mais de 35 anos (sim ou não) b) Intenção de voto para presidente c) Perda de peso de maratonistas em uma corrida (em quilos) d) Intensidade da perda de peso de maratonistas em uma corrida (leve, moderada, forte). e) Grau de satisfação da população brasileira com relação ao trabalho de seu presidente (totalmente insatisfeito, insatisfeito, nem satisfeito nem…

situações abaixo quanto ao tipo de variáveis. I) Ocorrência de hipertensão pré-natal em grávidas com mais de 35 anos (sim ou não são as possíveis respostas para esta variável); II) Perda de peso de maratonistas na Corrida de São Silvestre, em quilos. III) intensidade da perda de peso de maratonistas na Corrida de São Silvestre (leve, moderada, forte); IV) Grau de satisfação da população brasileira com relação ao trabalho de seu presidente (valores de 0 a 5, com 0 indicando totalmente…

com vara.  Outros atletas que podemos destacar também são: Nelson Prudêncio: salto triplo Maurren Maggi: salto triplo Robson Caetano: velocista Vicente Lenilson: velocista Claudinei Quirino: velocista Vanderlei Cordeiro de Lima: maratonista Franck Caldeira: maratonista Fabiana Murer: salto com vara Adhemar Ferreira da Silva João do Pulo Nelson Prudêncio Maurren Maggi Robson Caetano Vicente Lenilson Claudinei Quirino Vanderlei Cordeiro de Lima Franck Caldeira Fabiana Murer …

são importantes. De seguida, escolha uma prova e estabeleça o seu próprio objectivo. Pode ser apenas o de completar a distância, completá-la num determinado tempo, ou corrê-la para a completar nos dez primeiros lugares. A não ser que seja um maratonista com bastante experiência, o seu objectivo deverá ser apenas o de terminar a prova. Dê a si mesmo(a) cerca de um ano para preparação. Se já corre maratonas regularmente, pode preparar-se em menos tempo – digamos 6 meses. Mas é sempre melhor dar