Características psicológicas das principais doenças relacionadas à nutrição e ao aparelho digestório

Depois, discuta suas descobertas com seu médico. Um nutricionista pode auxiliá-lo a fazer as alterações necessárias em sua dieta (Hornick; Yarnell, 2006). Os sintomas da intolerância à lactose podem imitar os da síndrome do intestino irritável, por isso tente eliminar alimentos que contêm lactose por umas duas semanas para ver se os sintomas desaparecem. Laticínios são uma importante fonte de cálcio e outros nutrientes, por essa razão é necessário dar um jeito de obter as quantidades adequadas desses nutrientes em outros alimentos ou em um suplemento, se tiver que evitar laticínios para controlar a SII (converse com seu médico ou nutricionista) (Hornick; Yarnell, 2006). Em muitos casos, as fibras dietéticas diminuem os sintomas da SII, especialmente a prisão de ventre. Mas elas podem não ajudar com a dor e a diarréia. Pães e cereais integrais, frutas e vegetais são boas fontes de fibra. Aumente gradativamente sua ingestão de fibras para cerca de 35 a 40 gramas por dia. Com o aumento gradual, a maior parte dos portadores da SII agüenta bem a grande quantidade de fibras dietéticas (Hornick; Yarnell, 2006). Beber de seis a oito copos de água por dia é importante, especialmente se tiver diarréia ou estiver aumentando sua ingestão de fibras. Mas consumir bebidas gasosas, por outro lado, pode provocar gases e desconforto (Hornick; Yarnell, 2006). Mascar chiclete e comer muito rápido pode fazer você engolir ar, o que também provoca gases.…

Referências Bibliográficas Artigos: 1-WOLFF,CLÁUDIO H.;SEGAL,FÁBIO;WOLFF,FERNANDO.Intolerância à Lactose:Deficiência de lactase e alergia ao leite.ABC da Saúde. São Paulo,2008. 2-GASPARIN,FABIANA S.R.;MARGATO,JÉSSICA;CALARESI,SABRINA. Alergia à Proteína do Leite de Vaca Versus Intolerância à Lactose: As Diferenças e Semelhanças.Saúde e Pesquisa.São Paulo,v.3,n.1,2010. 3-MATTAR,REJANE;MAZO,DANIEL F. C. Intolerância à lactose: mudança de paradigmas com a biologia molecular. Revista da…