Força E Resistencia Muscular

Escola Secundária/3 Rainha Santa Isabel Resistência Força Condicionais Velocidade Flexibilidade Capacidades Motoras Destreza Diferenciação Cinestésica Reação Coordenativas Orientação Espacial Ritmo Equilíbrio • Condicionais – são determinadas pelas componentes energéticas, predominando os processos de obtenção e transformação de energia: caráter quantitativo • Coordenativas – são determinadas pelos processos de condução do sistema nervoso…

central, periférico, muscular, Postural, e sensório-motor, etc. Nesse caso destaco os: - Equilíbrio Postural – É a manutenção da posição de equilíbrio (estático ou mecânico) do corpo de um animal. Nos vertebrados, o equilíbrio postural é controlado por vários receptores sensoriais. No homem, atuam no equilíbrio os olhos, o sistema vestibular do ouvido interno e os proprioceptores localizados nas articulações e nos músculos. - O Equilíbrio Muscular – Que é um…

Energia No nosso organismo existem três tipos de sistemas geradores de energia e são eles: Sistemas Anaeróbio Alático (ATP-CP), Sistema Anaeróbio Lático e Oxidativo. Sistema Anaeróbio Alático- Durante os primeiros segundos de uma atividade muscular intensa (ex: sprint), verifica-se que o ATP se mantém a um nível relativamente constante, enquanto as concentrações de CP declinam de forma sustentada á medida que este último compostos e degrada rapidamente para ressintetizar o ATP…

......................................3 Fatores que afetam a flexibilidade.....................................4 Benefícios..........................................................................5 Resistência muscular.........................................................6 Aptidão muscular..........................................................7 e 8 Métodos de treinamento....................................................9 Conclusão...................................................

incapacidades decorrentes desta patologia periférica. Cria-se portanto uma rotina e como conseqüência um manual. Do ponto de vista científico o mesmo traz de maneira simples uma avaliação neurológica atualizada e padronizada dos testes de sensibilidade, força muscular e palpação dos ner vos periféricos, permitindo uma monitorização, registro e intercâmbio de dados. Do ponto de vista social cria-se uma rotina prática e relativamente de baixo custo operacional a qual permitirá atingir…

MECANOTERAPIA (01) Prof. Thiago Yukio Fukuda TIPOS DE CONTRAÇÃO MECANISMO DOS FILAMENTOS DESLIZANTES CONTRAÇÕES MUSCULARES Estrutura e a posição dos filamentos finos e grossos do sarcômero 1 Características das fibras musculares vermelhas, intermediárias e brancas 2 PLANO FRONTAL Divide corpo em anterior e posterior ABD /AD PLANO SAGITAL Divide corpo em esquerdo e direito FL / EX PLANO HORIZONTAL (TRANSVERSAL) Divide corpo em superior e inferior ROTAÇÃO

matemático Pitágoras, que relata dos métodos de treinamento mais antigos da humanidade e utilizado até hoje, que é a evolução progressiva da carga, pois ele (Milos) corria com um bezerro nas costas, para aumentar a forças dos membros inferiores, e quanto mais pesado o bezerro ficava, mais sua força aumentava. Os relatos mostram que Milos foi um dos primeiros a se preocupar com a suplementação alimentar. Relatos afirmam que ele comia por dia 9 kg de carne, 9 kg de pão e 10 litros de vinho…

Energia No nosso organismo existem três tipos de sistemas geradores de energia e são eles: Sistemas Anaeróbio Alático (ATP-CP), Sistema Anaeróbio Lático e Oxidativo. Sistema Anaeróbio Alático- Durante os primeiros segundos de uma atividade muscular intensa (ex: sprint), verifica-se que o ATP se mantém a um nível relativamente constante, enquanto as concentrações de CP declinam de forma sustentada á medida que este último compostos e degrada rapidamente para ressintetizar o ATP…

SILVA BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA PARA IDOSOS JUIZ DE FORA 2015 LEANDRO DARC DA SILVA BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA PARA IDOSOS Trabalho de Conclusão de Curso apresentado como requisito parcial para obtenção do grau de Bacharel em Educação Física pela faculdade Estácio de Sá. Orientadora: Profª. Ms. Mônica Menezes Oliveira JUIZ DE FORA 2015 LEANDRO DARC DA SILVA BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA PARA IDOSOS Trabalho de…

Tipos de Força Metodologia da Musculação Hildamo Bonifácio Oliveira FORÇA NO ESPORTE •é a capacidade de superar às resistências por meio da ação muscular. •Grosser, Starischa, Zimmermann (1981); Matveev 1983, Kuznetsov 1980, Novikov 1977. Metodologia da Musculação Hildamo Bonifácio Oliveira Importância da Força   Atingir níveis mínimos de aptidão para desempenhar adequadamente as atividades laborais e de lazer (força geral) Atingir elevados níveis e performance (força…